学习目标1、 了解感冒时怎么回事。2、 了解具有哪些感冒症状时不能参与体育锻炼。3、 掌握预防感冒的方法。学习内容室内课:感冒与体育锻炼内容要点与要求实施过程及提示T课堂常规:体育保健知识:1、 感冒病因病机2、 感冒主要症状3、 感冒时能否进行体育锻炼对轻度感冒,有些人认为打打球或跑跑步出些汗就会好转,其实不然,有些人平时身体强壮,在感冒初期打球或跑步出汗可能会感到舒服些,但对多数人来讲,感冒时进行体育锻炼是有害无益的,如果感冒时打球跑步,就会使代谢更加旺盛,体温升高,很容易导致高烧而使体内调节功能失常,运动使中枢神经兴奋,也会使抵抗力下降,加重病情,因此感冒时不易参加体育锻炼,应该在医生的指导下服药,休息,待感冒痊愈几天后再锻炼。1、 师生问好。2、 教师提出课堂要求,宣布课的内容。由于体虚抗病力减弱,当气候急剧变化时,人体外功能不能适应,于是引起一系列肺经症状,由于外部有偏寒偏热和夹湿反应的差异。1、 风寒感冒:头痛,四肢酸软无力,鼻塞流涕,咽痒咳嗽,恶寒发烧无汗。2、 风热感冒:发热汗出,微恶寒,头胀痛,咳嗽痰稠,咽痛,口渴鼻燥等。主要器材准备场地设计补充或预计出现问题及处理方法预 计 练 习 密度 %-%预计运动强度大中小第课实际授课时间:年月曰一一 日 教研组长签名:
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