跆拳道教学教案42个.doc

跆拳道教学教案42个.doc东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间:45min指导教师:郭苏芝上课班级:12级2班上课教师:郭开美课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队,二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-32、高3、单腿4、交叉跑2-5、抱6、立卧撑二、原地徒手操:1、头部2、扩胸3、振臂4、转腰5、膝关节6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形:二、要求:听口令练习反应敏捷二、队形:二、要求:动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的2、跆拳道的基本技术5′10′一、组织教法:1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形:1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范跆拳课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习(一)专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组(10╳2)(二)素质练习1、腹肌(抱头转体)2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组(15╳4)休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织:(一)队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法:1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导,提出动作重点,纠正学生易犯错误要求:出腿迅速,重心移动快注意安全(二)队形:结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结东华理工大学跆拳道教案上课时间:45min上课地点:跆拳道场地指导教师:郭苏芝上课班级:12级2班上课人数:45人上课教师:郭开美课的任务一、复习跆拳道基本功,提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神,认真完成课的任务课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合二、师生相互三、检查人数及四、宣布本次课的任务和五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形:要求:听口令练习微出汗二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:活动充分避免拉伤基本部30′一、复习跆拳道基本1、2、3、4、外摆20′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:分动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分30′每组腿法20二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时,膝关节的快速抖动,体会动作的爆2、注意腹肌的3、弹腿35′二、队形:1、讲解示范2-3遍2、模仿练习各2遍3、集体练习4、分组练习5、个别辅导6、正误对比要求:体会动作要领掌握发力特点结束部分5′一、互相二、课上三、布置回收器材四、布置下节课五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结东华理工大学跆拳道教案上课时间:45min上课地点:跆拳道场地指导教师:郭苏芝上课班级:12级2班上课人数:45人上课教师:赵小涛