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怎么防止打呼噜 睡觉打鼾是种什么病?不少人都会有睡觉打呼噜的现象,很多人认为这是睡的香的表现,其实不然,睡觉打呼噜是一种疾病,医学上称之为“睡眠呼吸终止症候群”。武汉空军医院为了人们能够更好的防止打呼噜这一现象的发生,特为大家介绍防止的方法:  1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯是怎么预防打呼噜最基础的条件。   2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。   3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。根据经验至少要减轻体重的5%-10%以上。   4、打呼噜病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。   5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制,引发打呼噜。   由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。       生活中预防打呼噜的措施,你清楚了吗?   治疗打呼噜疾病,专家推荐“三镜合璧”技术轻松解决打呼噜   打呼噜治疗方式多种多样,手术是主要的治疗手段之一,传统的手术方式无法解决某些部位的狭窄,部分患者手术疗效欠佳。全新升级版的打呼噜诊疗术“三镜合璧”技术,大大提高了治疗效果和安全性,受到学术界的广泛重视并迅速推广,使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。       该技术轻松的解决了以往对舌根肥厚处理不彻底、不精细问题。在500倍成像视野下,精确定位直接锁定形态改变部位,对增生组织进行消融,恰当的温度控制及能量释放,软腭三个区可一次性治疗。可视介入性治疗,快捷轻松消除病灶炎症,疏通呼吸道堵塞部位,达到治疗打呼噜的目的,使昔日鼾声如雷的严重患者回归 “无声世界”,夜夜睡梦甜美。