专家支招：击败社交恐惧症的方法.doc

专家支招：击败社交恐惧症的方法.doc专家支招:击败社交恐惧症的方法儿乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮,那些神采奕奕的政界明星,也有手心出汗言不达意的时候,但明星们的伟大Z处,就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇,再次进入了如鱼得水的境界,在众冃睽睽之下。你也可以如此。恐惧经常是来口“输不起”的心态,取决于人性深处口恋的程度。人不是因为年长而应付裕如,而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧,学得了管理情绪的能力,才有了顾盼生辉的魔力。往深处说,在一个陌生的场景里,人人都有恐惧,只是,一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已0职场新人秀:“初入豪门”恐惧症知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party,请教资深同事,却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打扮得清新些,用阿桑娜短袖衫配麻质长裤,结果到那里一看,最无光彩的就是我和另三位新人,衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨,结果,我们只有躲在角落里拼命灌饮料,以及去洗手间透透气,來逃避“金色大厅”里无所不在的压力。为何office小的满满H信,到这里都变成了阴郁的白卑?心理医师指点:第一次参与跨国公司的Party于新人而言,总有“一入侯门深似海"的忐忑,这不奇怪,尤其是你抱有“讨好上司"或成为“明星人物”的目的而來。相亲恐惧症从小读书顺利,找工作也顺利,从未遭受过“被选择”的恐惧。总担心相亲过程中,如果没有人选我,该多么没而子,而过份热切的男士我又心存恐惧,总担心被人家穷追不舍会不会坠入“性骚扰”的陷阱;但若由我來瞄准目标,主动出击,男士会不会以为我是过分西化,性观念特别随便的女孩?心理医师指点:从23岁到30岁,职业女性对社交Party的恐惧在F降,而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的情感关系的女性,她们容易坠入患得患失的陷阱;她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到,结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说,人越年长,越可能从“他恋”转为“口恋”,而口恋的深度,与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵,进入相亲场景呢?1、 解释你姓名的寓意,帮助别人记住你。2、 秀出你的长处,尤其是手工艺作品,会为你争取很多印象分;书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示,可以展现你的神定气闲之美,顺便也秀了你的家教。3、 如果不上电视秀,就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人,要这许多人见证你的失意干嘛?4、 你可以追男士,不过不要那么直接,比如你是牙医,可以怂恿他来做洁牙治疗,“这会使你的笑容更迷人。"这样的邀请是种聪明的诱饵,诱他说出心仪之辞如果他也对你并无讨厌的话。“边缘性社交恐惧症”出席聚会吋,我多半的时间是处在清洁的抽水马桶上,捧着漫画书,听到外而的言笑晏晏,体验内心挣扎。就因为我在一次聚会上说,“爵丄•乐”在美国新奥尔良,被作为红灯区的背景音乐。那个聚会上的铁杆儿爵士爱好者就把我批驳得