南京同仁医院神经内科魏宏世*漫谈失眠每个人一生都经历过“失眠”睡眠结构正常睡眠周期分五个阶段-慢波睡眠浅睡眠,1/2期睡眠深睡眠,3/4期睡眠-快波睡眠每个周期约100分钟每晚有4-6个周期睡眠的生理功能促进脑功能发育巩固记忆促进体力与精力恢复促进生长,延缓衰老增强免疫功能保护中枢神经系统取决于睡眠结构的稳定性与完整性失眠的医学定义(1)入睡时间超过30分钟(2)夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒(3)睡眠质量下降:睡眠浅、多梦(4)总睡眠时间缩短:通常少于6小时(5)日间残留效应:次晨感到头昏、精神不振、思睡、,2009,67:109-116失眠的患病率●成年患病率约30%—35%10%-15%为严重失眠●成人慢性失眠的发病率为10—16%●老年人终生失眠发病率为5%●失眠的病人有40%合并情绪及心理问题SateiaMJ,;364:1959-,1999,22:366–,25:889–893*,智力、记忆力减退,情绪异常,,失眠加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗、,,影响青少年的生长发育失眠的原因Ohayon,,C.(2005)EpidemiologyofSleepDisorders,inSleep:AComprehensiveHandbook(-Chiong),
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