合理营养与食品安全.ppt

第一章、体的营养△限惜关上合口小学习目标:通过本节学习,知道:n1、什么是合理营养,怎样做到合理营养。2、日常生活中怎样关注食品安全?、自主学衡)的营养。2、右图为我国营养学家所设计的华衡膳食宝塔”。我们每天应均衡地吃五类食物,以避养不良和营养过剩。在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐0的能量应当分别为30%40%、30%左右。D3、既是食品生产许可证标志,又是食品质量安全市场准入标志的是(A)绿色食品A级的标志是(B),AA级的标志是(C)。AC来不及了,不吃早饭了!你没吃早饭吧>并说出科析学论道图理片所示的做法是否正确牙龈怎么出血了呢?我不爱吃这些东影堂饮料含糖较多,不要每天当开水喝,更不能在就餐时一口饭一口饮料,这样会把胃酸冲淡。甜饮料喝得多了,也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。我不爱喝水,就爱喝饮料!我就爱吃巧克力和鸡鸭鱼肉,没够!为预防高血压,成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜,儿童青少年应限制在6克左右我名多加盐你血压高了,以后要少吃盐。油脂类。油每天的食量不超过25克奶和牛奶鱼、肉、蛋(动物性食物)蔬菜和水果谷类食物中衡膳食宝塔”如何做到合营养油脂乳类肉类20%果28°蔬%谷类平衡膳食宝塔分析“平衡膳食宝塔”回答问氨僧5油脂类(高能高脂,每天食油量不超过25克)豆类乳类(富含蛋白质糖类钙磷等,能量较高肉类、鱼、蛋类(富含动物性蛋白质无机盐能量较高)水果、蔬菜类(主要提供维生素、无机盐)O1谷类(米、面等主贪)(1)图中从“塔底”到“塔顶”表示五类食物的大致比例。请你说说每层分别代表哪一类食物?(2)每天摄入量最多的食物应是谷(3)每天摄入量最少的食物应是鼬舞类食(4)青少年每天应杜成人多摄取含蛋白质多的食物,即金字塔中魂肉,皇、蛋吴、豆、乳的食物