培训师成长手册目录困惑篇:新手上路成长篇:内部讲师的成长锐变篇:问题树课程开发模型修炼篇::新手上路高空走钢丝——如何缓解紧张情绪龙头加凤尾——有效开场和结尾斗志又斗勇——?我一定要……(先入为主)、充分的准备和演练、有效的心理暗示运用“换框法”给自己力量反复演练+控制身体+回忆自己做得最好的部分例如:因为我工作经验少,所以我很难成为好的培训师。我工作经验少,所以我要成为一个好的培训师,因为:-华伦达心态&森田疗法专注于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果和意义的心态人经常会为自己的不适耿耿于怀,极力想去控制它,排斥它,往往适得其反,如果你真不去想它,不适感反而越来越轻,就是“顺其自然”—龙头支持反对选择橄榄核定律10.
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