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薏仁粉薏仁粉怎么吃效果好,作用大薏仁粉是用薏仁米炒熟,磨成粉, 冲水喝可以减肥, 美白排水肿, 还可以敷脸. 薏仁在买米的地方就有薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁, 是常用的中药. 又是普遍、常吃的食物, 性味甘淡微寒, 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素 B1、 B2 有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱, 使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢, 有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。 1. 用于头发: 它具有营养头发、防止脱发, 并使头发光滑柔软的作用。 2. 用于皮肤: 对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效, 另外, 它还对紫外线有吸收能力, 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。注意: 1 、最多 30K ,用小勺子舀两大匙冲水服,生的要放入水里煮下,小火煮, 跟豆浆一样, 用勺子搅拌下, 会粘锅的; 熟的直接你就冲入水里喝了便是。不限剂量 2 、就一天喝一次足够了。可单服,加热水、蜂蜜冲饮 3 、就用掏瓷碗就行了,不要用铝锅,效果不好。 4 、早上混着牛奶冲粉喝了便是,不限什么饭后饭前 5 、可以混用绿豆粉,奶粉,芝麻粉,燕麦粉等等,不限的,它没有多大的副作用,请放心食用. 6、用它作面膜作合适了, 长期饮用, 美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤,混着牛奶呀,绿豆粉呀,蜂蜜呀,鸡蛋清呀, 调起来敷在脸上, 自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能, 可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷。疗效:薏仁油有兴奋、解热、止的作用,还具有消炎排脓的效用,对于癌细胞还可以抑制成长。此外, 薏仁算是榖物的一种, 以水煮软或炒熟, 比较有利于肠胃的吸收, 身体常觉疲倦没力气的人, 可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素, 能使皮肤角质软化, 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者, 长期服用也有疗效。食疗 DIY 作法: 最简单的, 是将炒过的薏仁当作茶泡来喝, 或是将炒熟后的薏仁磨碎, 每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮, 煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。用料:薏仁粉 2 匙、脱脂奶粉 1 匙、蛋清适量。做法: 先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状; 清洁脸部后, 涂于脸部, 轻轻按摩以便肌肤吸收养分,15分钟后用清水洗净。小智囊: 本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用, 效果极佳; 可以瘦脸、毛孔变细, 增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发, 还可以防止脱发, 对遗传性脱发也有预防性作用. ●常见使用方法: 1 、薏仁养颜绿茶原料:绿茶和薏仁各适量; 做法: 将绿茶放到碗里, 然后加一些烘焙的薏仁粉, 搅和均匀, 再用热开水冲泡即可; 功效:每天一杯, 15 天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩; 中医角度:此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒; 西医角度: 茶水中含丰富的水溶性膳食纤维, 可以增强免疫力及降血脂。 2 、牛奶薏仁汤原料:薏仁粉、牛奶; 做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约 5~ 10 克,搅拌一下即可; 功效:淡化黑斑、美白肌肤。 3 、薏仁芝麻汤原料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶做法:将薏仁粉和芝麻混合后,加入 200ml 热牛奶可。 4 、消脂美白薏仁汤原料:薏仁粉 20