⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯任课教师:安永光 班级:五年级 课时:21、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法,学击发球4、身体素质练习:弹跳及上肢力量教1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;学2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学击发球,使目学生初步掌握上述基本技术;标3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课教学内容教师指导学生活动序教学常规1、检查人数1、队列队形:成三列横队操队1、体育委员整队集合2、检查上课服装形密集队形集合。2、报告老师。3、安排见习生。×××××××一3、师生问好。4、宣布本次课内容与×××××××4、教师考勤。任务×××××××5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。▲2、组织教法:口令指挥3、要求:集合动作快、静、齐。时间5准备活动1、绕场地跑两圈约800米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动二 ⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑,二、准备活动跑步时保持队形。1、体育委员带领学生两路纵队2、讲解、示范与组织。绕操场慢跑两圈3、讲解、示范和组织。2、手操队列队形:成三列横排4讲解与示范、组织:体操队形散开。×××××××××××××××××××××5▲:动作协调,肢体舒展,充分活动身体关节。4、①托球练习:原地分散个人练习,集体一路纵队移动练行于墙,两腿左右开立,。球拍后仰,与墙平行。⑵要求:个人托球和对墙练习,不失误,连续练习达到30次以上1⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯二、击球的基本姿势正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚三 之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。击球的基本姿势及握拍法(直板、横板)握拍法四 世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活, 在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。1、:教师口述要点:1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球。1、::1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。.组织如下图:×××××××××××××××××××××▲要求:听课认真,:×××××××××××××××××××××▲要求:听课认真,各自持拍揣摩体会,乒乓球运动简介组织如下图:
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