昆明学校《体育与健身》八年级耐力跑课时计划8—6.doc

资源信息表
标题
昆明学校《体育与健身》八年级耐力跑课时计划8—6
关键词
八年级、耐力跑、课时计划
描述
学习目标:
合理分配体力,学会克服极点时出现的生理状况,提高学生心肺功能及耐力、灵敏等身体素质
培养学生勇于克服困难和探索,团结协作的意志品质,体会耐力跑中战胜自我的乐趣
重点和难点:
重点:克服极点现象
难点:克服极点现象
学科
初中八年级﹥体育与健身﹥耐力跑课时计划
语种
汉语
媒体格式

学习者
学生
资源类型
文本类素材
教育类型
初中教育﹥八年级
作者
王书锋
单位
上海市昆明学校
地址
打虎山路7号
Email
Wsf00634@
昆明学校《体育与健身》八年级耐力跑课时计划8—6
年级
八
人数
32
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
课次
内容
主题
1、篮球(12-4)——行进间低手上篮
2、耐力跑(8-6)——定时定距离跑
重点
1、步幅的变化
2、克服极点现象
难点
步幅的变化;克服极点现象
学习
目标
初步掌握上篮的步幅变化,提高动作的协调性
合理分配体力,学会克服极点时出现的生理状况,提高学生心肺功能及耐力、灵敏等身体素质
培养学生勇于克服困难和探索,团结协作的意志品质,体会耐力跑中战胜自我的乐趣
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
2′
1、整队、问好
2、宣布课的内容
安排好见习生
小
快、静、齐
安全教育
队形:
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二
4′
篮球操:
1、上肢运动
肩部运动
扩胸运动
腰部运动
5、全身运动
6、下肢运动
7、整理运动
4*8
4′
小
学生小组长带领队伍完成
教师巡视指导并适时进行指导
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要求:
动作幅度逐步加大
三
16′
行进间低手上篮
观看图解
分组练习
助跑摸高处悬挂物
4′
中
学生观看图解,教师讲解,学生自主学习动作
思考:动作的重点在哪里?
学生分组无球练习,体会脚步步幅的变化
教师巡视适时指导
助跑摸高处悬挂物
思考:怎样解决前冲动作?
教师总结归纳
队形:散点站立
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