体育课时计划.xls

江津六中 2010 年下学期体育课课程安排表年级内容周次初一初二初三高一 1课堂常规教育室内课引导课田径运动知识一2课堂常规教育室内课引导课田径运动知识 3课堂常规教育 1队列队形跳绳、素质练习立定跳远、实心球队列队形、素质二2素质练习跳绳、立定跳远立定跳远、跳绳背越式跳高 3跳绳 1篮球立定跳远、游戏实心球、跳绳背越式跳高三2篮球仰卧起坐、素质实心球、立定跳远背越式跳高 3篮球 1篮球实心球、跳绳跳绳、立定跳远背越式跳高四2篮球实心球、素质跳绳、实心球背越式跳高 3篮球 1篮球跳绳、仰卧起坐立定跳远、实心球背越式跳高五2篮球立定跳远、跳绳立定跳远、跳绳背越式跳高 3篮球 1篮球实心球、仰卧实心球、跳绳足球六2篮球实心球、跳远实心球、立定跳远足球 3篮球 1蹲踞式跳远跳绳、力量练习跳绳、立定跳远足球七2蹲踞式跳远跳绳、立定跳远跳绳、实心球足球 3蹲踞式跳远 1背越式跳高立定跳远、游戏立法跳远、实心球足球八2背越式跳高仰卧起坐、素质立定跳远、跳绳足球 3背越式跳高 1快速跑实心球、跳绳实心球、跳绳排球九2素质练习实心球、素质实心球、立定跳远排球 3耐久跑 1前滚翻跳绳、仰卧起坐跳绳、立定跳远排球十2前滚翻立定跳远、跳绳跳绳、实心球排球 3素质练习 1实心球中期测试排球十一 2实心球中期测试排球 3跳绳 1立定跳远实心球、仰卧起坐排球十二 2实心球实心球、跳绳排球 3跳绳 1五步拳跳绳、实心球排球十三 2五步拳跳绳、立定跳远排球 3五步拳 1排球立定跳远、游戏排球十四 2排球仰卧起坐、跳绳排球 3排球 1排球实心球、力量练习跳远十五 2排球实心球、跳绳跳远 3排球 1排球复习考试项目中长跑十六 2排球复习考试项目中长跑 3排球 1考核考核考核十七 2考核考核考核 3考核 1考核考核考核十八 2考核考核考核 3考核江津六中 2010 年下学期体育课课程安排表高二高三体育与健康室内理论体育与健康室内理论复习广播操身体素质恢复练习短跑排球短跑排球短跑排球耐久跑排球耐久跑排球接力跑排球接力跑排球排球羽毛球排球羽毛球排球篮球排球篮球排球篮球排球篮球太极拳篮球太极拳篮球太极拳篮球太极拳篮球太极拳田径:复习 100 米太极拳田径:耐久跑铅球考核铅球考核铅球铅球篮球篮球篮球篮球羽毛球羽毛球考核考核考核考核