杨氏太极拳.doc

1 杨氏太极拳求助编辑百科名片杨氏太极拳, 太极拳的一个流派, 是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨, 身法中正, 动作和顺, 轻灵沉着兼而有之; 练法上由松入柔, 刚柔相济, 形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展, 平正朴实, 练法简易, 因此他深受广大群众热爱, 开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。查看精彩图册目录杨式太极拳史杨露禅偷师陈家沟赴京授拳发扬光大拳法传承太极拳创始人之争张三丰陈卜陈王廷杨式太极拳发源地杨式太极拳发源地古城文化古城美誉杨式太极拳风格立身中正安舒拳架开展大方动作松柔缓慢行动速度均匀招式虚实分明周身圆活连贯腰身使动四肢换位逢转必沉体用效果突出杨式太极拳谱及与推广非物质文化遗产套路二十四式拳谱杨式四十式拳谱练习太极拳中架太极拳提腿架太极拳大架太极拳快架 2 太极撩挎八卦掌太极四路炮捶太极拳小架杨式太极拳所需兵器太极剑太极刀太极十三枪要领与准则总论手眼身法步太极拳说十要虚灵顶劲含胸拔背松腰分虚实沉肩坠肘用意不用力上下相随内外相合相连不断动中求静传人杨振基简介少年苦学光大太极重要事件拳不自秘高风亮节展开杨式太极拳史杨露禅偷师陈家沟赴京授拳发扬光大拳法传承太极拳创始人之争张三丰陈卜陈王廷杨式太极拳发源地杨式太极拳发源地 3 古城文化古城美誉杨式太极拳风格立身中正安舒拳架开展大方动作松柔缓慢行动速度均匀招式虚实分明周身圆活连贯腰身使动四肢换位逢转必沉体用效果突出杨式太极拳谱及与推广非物质文化遗产套路二十四式拳谱杨式四十式拳谱练习太极拳中架太极拳提腿架太极拳大架太极拳快架太极撩挎八卦掌太极四路炮捶太极拳小架杨式太极拳所需兵器太极剑太极刀太极十三枪要领与准则总论手眼身法步太极拳说十要虚灵顶劲含胸拔背松腰分虚实沉肩坠肘用意不用力 4 上下相随内外相合相连不断动中求静传人杨振基简介少年苦学光大太极重要事件拳不自秘高风亮节展开编辑本段杨式太极拳史杨露禅偷师陈家沟杨福魁( 1799 年- 1872 年), 字露禅, 河北永年人, 就学于陈长兴。杨露禅自幼好武, 因家贫, 迫于生计, 在广平府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为河南焦作温县陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨, 忠实可靠, 又聪明能干, 便派他到故乡河南焦作温县陈家沟家中做工。适逢陈长兴借陈德瑚家授徒。杨心中十分羡慕,有心拜师学艺,但一者事繁, 二者又怕陈不收自己。他虽然懂得江湖禁忌, 但因学艺心切,便在陈氏师徒练拳时,在一旁观看, 用心记下某些招式, 无人时便私下练习。久而久之, 竟有所得。后被陈发现, 见其是可造之才, 不但没有怪罪他, 反而大胆摒弃门户之见和江湖禁忌, 和陈德瑚商量, 准其在业余时间正式学习太极拳。赴京授拳杨式太极拳已经有 170 多年的历史。第一代的祖师是杨露禅( 1799 —— 1872 ) ,他是从陈家沟学习了太极拳的真功夫后应亲戚武汝清( 1804 — 1887 、时任清刑部奉天司主事、四川司员外郎、花翎二品衔) 的邀请, 率次子杨班侯( 1837 — 1892 )、季子杨健侯( 1839 — 1917 ) 到北京教拳。杨班侯( 时任清军旗营武德骑尉衔、戴蓝翎) 因在北京打了洋人, 腐败无能的清政府不敢再留用。发扬光大 5 杨少侯杨露禅艺成时, 已是四十岁左右的人了。为了生活, 他先在家乡永年教授太极拳, 后被人推荐去北京授徒。因武艺高强,号称“杨无敌”。他在北京授拳时,因弟子多为王公大臣, 贝勒贵族,生活奢侈而体弱多病,又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要, 将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化, 使姿势较为简单, 动作柔和易练, 既适合穿长衫、留辫子的人练习, 又有益于健身。后经其子、孙修改, 定型而成杨式太极拳, 并发展成大小两种套路。其特点是: 柔和缓慢、舒展大方, 速度缓匀, 刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。此拳一出,在京、津一带影响很大,学者日众。拳法传承杨澄甫传子杨班侯, 杨健侯( 1839 年- 1917 年) ,后其技由其孙杨少侯、杨澄甫( 1883 年- 193 6 年)传承。杨澄甫以大架为本,最后定型为当今流行的“杨家太极大架”。杨家内部仍然有大、中、小和长拳的传授, 但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主。而且这四个架势并不是四套拳, 只是一套拳的四种打法。编辑本段太极拳创始人之争张三丰此说根据民国初年许禹生的说法, 许氏推断数百年前事, 未提任何根据, 远不及以俗民志方式,进行科研考证的唐豪、顾留馨二位专家可信。陈卜陈氏一族本不是河南人, 而是从山西移居到河南的。陈式第十八世陈绩甫在他著的《陈式太极拳入门总解》的序中