女士日常养生保健小技巧PPT课件.ppt

女士日常养生保健小技巧1编辑版ppt人应该活多少岁?现代生命科学、遗传学和医学家们根据细胞分裂次数和哺乳动物生长周期理论等推断,人的自然寿命应为120—175岁。现在平均是70岁,整整少活50岁。只要观念方法得当,活到120岁不是梦!2编辑版ppt健康对人生的重要性有人用“1000000……”来做比喻,其中“1”代表健康,各个“0”代表拥有的事业、金钱、地位、权力、爱情、家庭、房子、车子……人们为了使自己的人生价值不断增值,为各种“0”而拼搏奋斗,却常常忽略这个代表健康的“1”,事实是,前面的“1”没有了,后面的“0”还有意义吗?人生重新归结为零。3编辑版ppt健康未病状态疾病我们要特别注意未病状态也是矛盾转化的机会,可以向健康转化,也可能向疾病转化。如何转化?取决于自己。我们要克服依赖性,调动人体自我修复自我康复的本能,充分发挥主观能动性。做到预防为主,学习健康知识,掌握科学养生保健的方法,认真实践,持之以恒,做自己躯体的主人。4编辑版ppt健康长寿观健康长寿是人类追寻的永恒主题。中载,五福中第一福是“长寿”,第二福是“富贵”,第三福是“康宁”,第四福是“好德”,第五福是“善终”。5编辑版ppt具体解释是:长寿是命不夭折而且福寿绵长;富贵是钱财富足而且地位尊贵;康宁是身体健康而且心灵安宁;好德是生性仁善而且宽厚宁静;善终是无病无灾而且安祥离世。“五福”概括起来就是身心健康,富贵和长寿。6编辑版ppt健康长寿靠养生中医养生学认为,人的生命以百年为限,从生到长、壮、老、死,是一种必然的、不可抗拒的自然规律。但是,面对这一规律,人不是无能为力的。如果顺应自然规律,注意养生保健,不仅能够享受自然寿命,而且还会延长。7编辑版ppt健康长寿靠自己但是,你如果违背自然规律,违背养生法则,透支生命,人就会患病、提前衰老早亡。正如使用不当又不保养的车辆损坏快,合理使用妥善保养的车辆使用年限长一样。8编辑版pptWHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估个人因素60%遗传因素15%社会因素素10%气候因素7%医疗条件8%60%取决于自己15%取决于遗传10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气候影响个人的因素中,生活方式是主要因素。80%癌症是由于生活方式不当引起的。9编辑版ppt养生保健的原则1、简单、方便、廉价、有效2、贯穿于我们日常的衣食住行当中3、能和生活相结合,可以很容易学会,随时随地都可练习4、最重要是持之以恒10编辑版ppt