关于记忆方面的三大误区要认识和摆脱的一些关于记忆方面的误区通常,在我们满怀信心开始记忆时,脑子里经常会出现这样一个潜在的想法:我上次用了很长的时间记了一道历史题,后来没过几天就忘了。这次我决定一次性记很多内容,几天后再想想又忘了,是不是我天生的记忆力差?其实,这是常见的问题,也是我们在记忆的时候感到迷惑不解的。为了更好地记忆,首先我们必须要认识和摆脱一些记忆方面的误区。记忆误区误区一:我天生记忆力差。许多人认为:"记忆如同人一生下来,头脑有好有坏一样,记忆力的好坏也是天生的。"但是,这是一个错误的观念:记忆力的好坏绝对不是天生的。我们常听人说:"我的记性真差"、"我对数字真是无可奈何,朋友的电话号码都记不住"、"仅有一面之缘的朋友的名字和长相,我老是记不住"等等。可是,对于数字的记忆力不好,并不就表示记忆力真的不好;无法记住朋友的名字,也不见得是记忆力低的象征。人一生下来,对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西,在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强,并不就表示所有的项目都很强;相反的,对于其中的一项特别弱,也并不表示所有的项目都很弱。这种差异可以靠着训练来改善。记忆是最重要的,就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信,脑细胞的活动将会受到抑制;脑细胞的活动一旦受到抑制,记忆力便会迟钝。关于这一点,我们可以从心理学上得到证明。在心理学上,将这种情形称为"抑制效果"。一般的反应过程是:没有自信,脑细胞的活动受到抑制,无法记忆,更缺乏自信,最后形成一种恶性循环。因此,改善的第一个步骤就是恢复自信,使它演变成为良性循环,这就是增强记忆方法的首要条件。不过,若是只有自信而不去努力的话,还是无法使记忆力变好的。曾为口吃苦恼,后来却成为希腊大雄辩家的狄摩西尼斯,也是由于有充分的自信,加上超过别人数倍的努力,才有了日后的辉煌成就。心理学家在研究中表明:无论谁都可以增强自己的记忆力。心理学家乌德斯华十分强调自信的重要性。他说,凡记忆力强的人,都必须对自己的记忆力充满信心。古恩西也说过,记忆力这部机器越是开动得多就越有力量,只要你信赖它,它就有能耐。记忆误区误区二:学得越多记得越多。心理学家和生理学家几乎一致认为,要提高记忆的效率,反复练忆的内容记住了之后,是否还要不断地学习、学习、再学习呢?过多的学习在心理学上称作"过度学习"。科学家进行的许多实验已经说明,过度学忆痕迹的固定是十分重要的。根据一项心理学的实验,十二个名词以每两秒钟的间隔分别表示,大约反复五次以后就能全部记住,但四天之后再进行测验时却一个也想不起来;可是当学习次数加倍,反复超过五次之后,就能多想出三到四个。所以,在准备考试时,即使已经熟记,也不能说考试时没有问题,即使已相当熟练也要反复练习。否则,很有可能对那些自认为胸有成竹的答案,却一个也想不出来的。但过度学书上所写的,而且能理清文章脉络,加深了对文章的理解,自己记忆中的印象也加深了。虽然过度学忆,但是过度学习不断重复同样的事情的机械性表现,这种反复,往往会使想法和视野变得十分褊狭,对于记忆力的提升也几乎没有什么作用。记忆误区误区三:忘记的比记忆的多。我们常常听同学说自己刚记的东西就忘记了,对于这种高遗忘率总是很头疼。其实,记忆是一个从"记"
关于记忆方面的三大误区 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
