宝宝智力开发的6大密招.doc

宝宝智力开发的6大密招宝宝智力开发的6大密招宝宝的智力除了和遗传因素有关系之外,其实也和日常的一些生活习惯、饮食习惯有着不可磨灭的关系,例如母乳喂养的宝宝比牛奶宝宝智商更高、更聪明,那么除此之外还有哪些因素会影响宝宝的智力发展呢? 一、母乳喂养母乳是最适合宝宝的食品,这一点说得没有错。母乳喂养的宝宝不但身体更加的健康,连智商也更高。英国剑桥大学营养专家就曾经对300名7~8岁的儿童做过智商的测试,结果发现母乳喂养的儿童智商普遍要比吃牛奶长大的儿童高出10分。研究可以发现母乳中的营养更为丰富,其中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质,特别是牛磺酸,这种特殊的氨基酸母乳中含量更是牛奶中含量的10多倍。另外牛奶制品的渗透压都比母乳要高,长期食用乳制品的婴幼儿体液的正常平衡会被打破,加重了肾脏的负担。二、注重早餐早餐是每天最重要的一餐,对于儿童来说更是如此,不吃早餐的儿童其营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%~15%,营养摄取不足,智力发展也会受到影响。吃好早餐可以帮助儿童恢复体力,同时还可以提高儿童的学习和认知能力。一顿全面的早餐应该包括了谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,注意不能同含乳的产品代替牛奶,这样的早餐营养才均衡全面。三、睡眠充足对于儿童来说,睡眠时间和质量和智力发展有着非常密切的关系,法国科学家研究之后发现睡眠时间少于8个小时的儿童,61%的人学均分数线的人仅仅只有39%,而且没有一个人成绩是名列前茅的。每晚保证有10个小时睡眠时间的儿童中则有76%的人成绩中等,11%的人成绩优良,只有13%的人是成绩较差的。家长应该注意帮助孩子养成固定的就寝时间、就寝程序,一个对儿童有效的就寝程序大约需要半个小时的时间,其中包括了洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌,太长的时间不能让孩子平静下来,反而会更加的兴奋,时间太短则会让孩子感觉到自己是被强逼去睡觉的。另外,如果可以的话,还应该让孩子固定在同样的地方睡觉,经常变化睡觉场所和睡在不同的床上、地板上、沙发上等等都很难让孩子形成一个固定的睡眠模式。四、适量运动婴幼儿每天的生活包括了睡眠、饮食和运动,而且随着月龄的增加,运动出现的频率会越来越高,同时活动量也会越来越惊人。适量的运动可以促进神经、肌肉以及骨骼的生长,对于宝宝自我身体形象的建立、对外在环境的认识等都是有益处的。美国的一项研究发现每天简直固定时间活动的孩子,他们的学习能力明显是比没有运动的孩子要更加的优秀。对于婴