篮球课心得体会.docx

,.篮球课心得体会从大一上学期开始我就选修了篮球,在这期间,我对篮球运动有了更深入的感触了,也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。 实践永远是验证真理的唯一标准,篮球书上写许许多多的技术,看似很简单,原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了,如果连最基本的都练习不好,那就更不用提练习其他的内容了,即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义。经过了两个学期篮球选修课,我从零基础开始学会了运球,传球,三步上篮,学到了很多篮球知识,同时也锻炼了自己的体魄和身体。在篮球课上。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼,自己的能力得到了提高,平衡性得到大大增强。这门课上,给我印象最深的,是老师对态度的强调。老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评,告诫我们要努力提升自我。在技术学习上,篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球,投篮,持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证, 没有技术也就谈不上战术。 只有技术掌握得扎实、 熟练、先进,才能保证战术的多变性和高质量。 在学习过程中学有了很大提高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。投篮:投篮是篮球运动的主要进攻技术。 投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。 运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种,就投篮手法说,可分为双手和单手两种;从移动方式说,可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强,身体接触越;..,.来越繁,投常在身和不能保持身体平衡的情况下行。投技的展状是,由于准作的随意性、出手快、滞空能力好,出了身和滑开的后仰、身、空中作、改出手弧度等空差投方法。、接球:在攻、守激烈抗中,要好和接好球,首先在于察、大野。在后由防守入攻,先看前,再看后,争取快攻的机会。在地攻先看内,再看外,先争取下的有利攻机会。运球和持球突破:是个人攻的重要手段。良好的运球和突破技,不可以直接投得分 ...从情感的角度上分析我得球教会了我以下几点。我球是人以快的运。好心必不可少,可是球不是唯一目的之所在。更多的,是在其中。故欣然亦喜是最好的度。不要因球而人,那太没品了。球了好家伙了,瞪双牛眼脖子粗看都不爽了某言,或者把身子一装作沙子迷了眼开始抹眼泪⋯⋯不太可取。我承,是很球的表,我以前也有。但在,更多的是享受趣,也就把抛开了。尽力了,打好了,就了。球是在一定的束的范内,直接的或是接的把球放筐中的运。打球要有一定的目的性。每个人,踏地,都有他自己的。那就是:参与到把球放筐的程中。通球的学我了解到球运可以使身体的各器官得到充分的。球的技作,是由人体的基本活跑、跳、投所成的,学和运用球运技的程,也是提高和展人体基本活能力的程。于促高中生上下肢、骨骼、肌肉的展,内器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔等素的展都具有重要的意。球运是在快速、多、攻防抗中行的,于提高神系的灵活性、思的敏捷、判断准确和;..,.变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重