棒球拓展培训流程流程内容注意事项辅导要点集合宣布开始?欢迎辞基本介绍 10 ’?课程介绍基本了解棒垒球运动体会棒垒球运动带来的启发促进团队凝聚力了解棒球礼仪?教练团队?场地介绍及安全事项( 动物、交通、洗手间、运动安全) 分队及领取装备 10 ’?分队?选队长:各队一名队长(猜拳选场地,赛后发表感言等) ?领装备: 帽子、T恤、号码、手套、棒、球- 分队:每名教练 10-2 0 名学员, 分为 2 队或以上为宜- 可穿插各队队员自我介绍- 器材码放整齐爱护器材热身 10 ’?热身操- 循序渐进- 根据学员情况,运动量不要过大传接球练习(防守练习) 20 ’?手套佩戴方法?接球动作要领:九点接球位置?接球练抛接球两人地滚接球两人高抛接球?传球动作要领:拨球,手臂举高, 向前?传球练习:两人对传学员传教练- 两列对传传球方向一致- 循序渐进-可先实践再讲解再实践- 教练穿插讲解和指导队友间相互支持相互鼓励承担责任脱帽致歉传好接好最重要休息及理论讲解 15 ’?棒球的基本规则如何得分(安打本垒打) 如何出局(接杀触杀封杀 K) 防守站位- 讲解要尽量简单易懂- 随时问答- 器材码放整齐打击、跑垒等(进攻练习) 30 ’?握棒/ 挥棒/ 击球技术?轮流侧面抛击?正面中距离抛击?跑垒技术/ 跑垒安全讲解?跑垒练习- 挥棒前注意周围2 米内无人! - 不要甩棒- 跑垒过程中的安全鼓励学员有信心打到先打到再发力头脑要灵活, 打击、跑垒等(进攻练习) 30 ’?握棒/ 挥棒/ 击球技术?轮流侧面抛击?正面中距离抛击?跑垒技术/ 跑垒安全讲解?跑垒练习- 挥棒前注意周围2 米内无人! - 不要甩棒- 跑垒过程中的安全鼓励学员有信心打到先打到再发力头脑要灵活, 休息及理论讲解 15 ’?棒球基本规则好球带击球顺序跑垒如何避免出局- 随时问答- 器材码放整齐不要着急挥棒偷垒,注意前后跑者模拟练习 30 ’?防守站位?打击跑垒?传一垒- 根据局面讲解规则- 上场前头脑清楚, 场上就会心中有数午餐充分交流模拟比赛 30 ’?1局?教练投球投球距离位置统一?重视礼仪开场比赛中结束- 发现问题赛后总结讲解- 注意冲本垒时的安全, 避免冲撞比赛 120 ’-180 ’?3局?教练投球投球距离位置统一?重视礼仪开场比赛中结束- 每局间教练讲解- 冷静不慌乱平和心态- 控制场上局面随时停止- 面对复杂局面要冷静做好最基本的工作相信队友相信自己各队总结 15 ’?每队充分启发和收集思路?题版写出集中总结及颁奖仪式 30 ’?器材统一收回摆放整齐?列队?每队代表发言?教练综合讲评?领导讲评颁奖合影全部结束教练辅导要点教练员要注意- 倾听 Listening - 提问 Question - 反馈 Fe
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