健康饮食谚语.docx

健康饮食谚语   健康饮食谚语   1、饭后百步走,活到九十九;   2、民以食为天,食以味为先。   3、饭后散步,不进药铺;   4、会吃千顿香,不会吃一顿伤。   5、人要自安,少吃夜餐。   6、三餐不合理,健康远离你。   7、朝食三片姜,胜过人参汤;   8、饭吃八成饱,到老肠胃好。   9、吃要有所节制,饮需适可而止。   10、药补不如食补;   11、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安   12、早吃好,午吃饱,晚吃少;   13、能忌烟和酒,活到九十九;   14、饭前一碗汤,不用进药房。   15、吃千吃万,不如吃粥吃饭。   16、戒掉烟和酒,疾病绕着走。   17、晚餐宜清淡,益身防早衰。   18、饮食讲科学,金秋好生活。   19、干活细心,吃喝当心。   20、话多不值钱,吃多不香甜。   21、早餐天天有,晚上减一口,   22、好吃不痴胀,痴胀伤五脏。   23、一顿吃伤,十顿喝汤。   24、饮食宜清淡,低盐可延寿。   25、闲话不可乱讲,东西不可乱吃。   26、食五谷杂粮,保身体强壮。   27、饭后走一走,能活九十九。   28、五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。   29、大蒜是个宝,常吃身体好。   30、饱食终日是万恶之源。   31、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。   32、少吃荤,多吃素,健康又幸福。   33、吃饭不要闹,吃饱不要跑;   34、晚上少吃一口,肚里舒服一宿。   35、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。   36、主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。   37、少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺;   38、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。   39、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。   40、早上吃好,中午吃饱,   41、上床萝卜下床姜,不劳医生开药方;   42、朝食三片姜,胜喝人参汤。   43、