10个预防老年痴呆症秘诀ppt
段新
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摘要
本ppt阐述了以下内容:一、什么是老年痴呆症?二、老年痴呆症主要病症;三、老年痴呆症的危害;四、10个预防老年痴呆症秘诀。
目录
一、什么是老年痴呆症?
二、老年痴呆症主要病症
三、老年痴呆症的危害
四、10个预防老年痴呆症秘诀
一、什么是老年痴呆症?
老年痴呆症是一种
进行性发展的
致死性
神经退行性
疾病
二、老年痴呆症主要病症
老年痴呆症主要生理特征:
新陈代谢放缓
抵抗力下降
生理机能下降
认知功能退化(包含语言力、记忆力、思考能力等)
三、老年痴呆症的危害
老年痴呆症
是老年人的
“头号杀手”
严重危害老年人
身心健康
四、10个预防老年痴呆症秘诀
秘诀1:生活有规律
关键:保持血管及大脑正常功能
做到:早睡早起
定时进食
定时排便
保持大便通畅
四、10个预防老年痴呆症秘诀
秘诀2:饮食有原则
要求:多吃鱼肉、蔬菜水果、豆制品
做到:“三定”:定时、定量、定质
“三高”:高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素
“三低”:低脂肪、低热量、低盐
“两戒”:戒烟、戒酒
四、10个预防老年痴呆症秘诀
秘诀3:积极用脑
经常下棋
填字
猜谜
打桥牌
四、预防老年痴呆症秘诀
秘诀4:锻炼身体
目的:有益心肺,改善大脑功能
方式:慢跑、步行、倒走、门球、太极拳、拍打穴位等
要求:运动不要太激烈
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