土豆拌海带丝主料:干海带丝50克,土豆1个、红椒1个。调料:酱油5克、醋3克、盐3克、辣椒油3克、糖2克。做法:1、红椒切丝,土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯熟。2、干海带丝用水泡开洗净,放入沸水锅中焯熟。 3、酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁。4、土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中,。5、倒入调好汁的拌匀即成。。私房话:土豆洗净去皮,切成细丝,用清水泡上,去土豆中的淀粉。入秋养生进补有讲究,要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。既不能大吃大喝,也不必谨小慎微,选择对了正确的食物,就能起到事半功倍的效果。。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。应季的蔬菜是最新鲜也是最适合当季吃的,含有大量淀粉、蛋白质和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素,是秋补的好素食。。土豆拌海带丝,鲜辣脆嫩,清凉爽口,含有丰富的碘、铁和维生素,帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙。。#素食主义##素食菜#。爱乐活美食菜谱素食菜。爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活,乐于分享的各类达人聚在这里,分享消费攻略,激发生活灵感,发现城市最IN的角落。在这里,有爱,有乐,有生活。【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源:http://i./post/2bfcb57d17b3042b42013a0a?from=wenku/?from=wenku
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