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案例 ：
（创伤后应激障碍）
你选择用什么方法治疗？
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第四章（二） 恐惧和焦虑情绪的克服 ——系统脱敏疗法 （ systematic desensitization ）
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本章要点（二）
理解恐惧和焦虑中包含的问题
理解和掌握系统脱敏的原理
会应用几种放松技术
掌握系统脱敏方法、步骤，会应用该方法
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一、产生背景
：20世纪50年代
：沃尔普(Joseph Wolpe)
；1958《交互抑制的心理疗法》
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二、原理
1. 交互抑制
植物性神经系统的两种自主神经系统轮流活动，交互抑制。个体不能同时既松弛又紧张。
采纳放松（使交感神经停止兴奋的开关）
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（抗）条件反射
原来：情境（刺激）＋ 焦虑
脱敏：情境（刺激）＋ 放松
（脱敏：降低对事物的敏感度）
3. 由轻到重、有顺序地进行——系统脱敏（通过操纵情境强度控制恐惧程度）
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总之，系统脱敏疗法是通过积极情绪状态（放松）对与之相对应的消极情绪状态（紧张）的抑制来解决某刺激（情境）下不适应行为的过程。
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三、放松训练 (放松疗法)
很少有技术像放松技术一样有强大的作用和广泛的前途
与其他行为治疗技术并列
经受了时间和该领域新对手（生物反馈）的激烈竞争
不受时间和地点限制
可以用来治疗偏头痛、高血压、失眠、紧张性头疼、各种焦虑
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