轮滑初级班教学.doc

广 州 市 极 速 轮 滑 俱 乐 部
内
部
教
材
编著：高山
初 级 班 教 学(试用）
第一节 前言
初级班教学是轮滑教学的基础，也是我们是否能把学员带到更好层次的关键，此阶段动作较少。大部分时间是引导学员的兴趣，主要授课方式就是游戏、比赛。
初级班教练员要充分掌握学员的心理，针对的对每一个学员特点进行教学，这样可以达到事半功倍的效果。上课要多鼓励，少批评。 对于初一的学员主要是适应鞋子，学习安全知识与行走。要多带他们做小游戏，表现好时多发小贴纸作为奖励，当然教练也不要吝惜自己语言，多鼓励，最好不批评。如果 特别调皮的孩子及6岁以上的孩子可以区别对待。这个阶段的主要还是以地毯教学为主，陆上教学还是多行走，注意人多时分好组，最好轮着休息，教练要多多研究更好的教法，达到更好的效果。对于初二的学员开始学习简单的技术了，相对初一来说就要想对严格一些，站队一定整齐，平时要强调纪律，多示范，少讲解（重点难点一定要突出），多指导与纠正错误动作。到了初三、初四就要加强纪律性教育，要求也更为严格，这个阶段也是和中级班衔接的重要阶段，一定要注意动作的规范性与动作的用力顺序。让学员简单了解一些轮滑的基本知识，例如，轮滑鞋的“三韧”，左右前后方向等。
初级学员一般年龄较小，加上轮滑鞋的存在，很容易出现疲劳的现象，所以要多注意休息。所以课的结构也比较复杂，大体可分为三个部分:课的开始部分、基本部分、结束部分。一、开始部分是让学员进入运动状态的阶段，让学员在身体身体上和心理上有个适应的过程，再就是让学员身体充分活动，以防意外伤害的发生。我们教练员也要倍加重视。一般15分钟为宜。二、基本部分是课的主题，可分为：讲解部分、练习部分与针对性游戏。1、讲解部分（20分钟）主要是学习新的动作，在学习之前在5——10分钟复习一下就动作。讲解时语速不要太快，最好柔和且清晰。最好一遍就能让学员明白，多练习，强调重点难点。这个阶段学员基本能达到了解。中间休息5分钟，让学员调节一下。2、练习部分（20分钟），本部分是学员反复练的学员进行指导，反复纠正错误动作，进一步强调动作重点难点。注意教学分组要合理。
中间休息5分钟，3、针对性游戏（15分钟），这部分也很重要，是否能吸引学员下次再来关键，因此，对于游戏要做到：1）、新颖性,老游戏在有意思，做多乐也会烦，这就要求教练多多创新了。2）、针对性，初级班学员分为四个阶段针对游戏，如初三、学员多可以做提升速度的游戏，如“猫捉老鼠”等。3）、趣味性。 三、结束部分，这部是课的结束，要让小朋友们从兴奋的状态回到运动前的状态，生理上要让小朋友的脉搏缓缓回落。这就是对整个课程的概述。
第二节 课的结构
一课的开始
课堂常规 2‘
集合整队，互相问好！（队伍整理整齐后，教练：小朋友们,下午好！学员：教练，下午好！）
教练介绍(教练：我是初一班的XX教练……………………………………)
强调纪律(今天由我带大家做人身操，下小朋友一定要认真，努力。上课要听教练的安排，有事一定要请假，休息的时候不要追逐打闹。这是我对大家的要求。好了，下面跟教练滑几圈，再做热身操。）
2、准备活动13‘
1）慢滑10圈（教练领滑，助理教练协助。最好让较快的在前面，注意速度不要太快）5‘
2）热身操 8*4拍（1、热身操的顺序是重上到下全面活动，一定要要求学员的标准程度，越标准活动效果越好。2、注意口令的节奏与声音的质量，口令间隔要均匀，数字要短促响亮。3、教练动作要标准，口令与动作要统一）5‘
第一节 头部运动
第二节 肩部运动
第三节 扩胸运动
第四节 体侧运动
第五节 腰部运动
第六节 腹背运动
第七节 蹲起运动
第八节 踝腕关节运动
专项练习3‘
原地踏步 50次（抬脚要以膝盖带动小腿方式向上抬，抬脚时，脚踝要放松，教练多强调）
原地靠脚练的提高而加宽，注意身体的移动方式）
3、休息五分钟(休息不要超过5分钟，时间过长所做的暖身运动就没有效果了)
二基本部分65‘
讲解部分25‘
讲解动作要领并示范（可以先示范，在讲解。也可以边示范边讲解）
原地动作讲解示范
找学员示范，并纠正错误。
强调动作要领、重点难点。教练引导练习。
这部分做好教学分组，最好不要超过三组。把动作进度相近的小朋友分到一组。一组学新动作，另一组则分配任务练习 。或者集体授课，先教层次较低的，再教层次较高的。这样层次较高的同学还能得到复习。
练习部分20‘