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美容养生：中医支招女人变漂亮最简单秘诀
　　五味五色美容
　　五味和五色和人体相通应，所以经过食物五味、五色能够协调人容颜美，如：
　　青色应肝，酸味入肝，所以面色发青人，不宜多服青色及味酸食物。
　　赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦食物。如西红柿、橘子、红苹果。
　　黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺乏明黄色，可辅以黄色、味甘食物。如胡萝卜、蛋黄一类。
　　白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味食物。如牛奶、豆浆一类。
　　黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。
　　五脏健康，容颜才美。
美容养生：中医支招女人变漂亮最简单秘诀(图)
　　怎样美皮肤？
　　人皮肤是肺外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃部分皮冻或连皮肉等。
　　皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮煲汤。假如要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外）。
　　怎样美唇？
　　口唇是脾外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇第一要义。
　　怎样美颜？
　　颜面是心外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益心气，可吃大枣、桂元肉之类。
　　怎样美耳？
　　耳是肾外候，只有肾不虚，才会廓充皮润。假如肾虚，耳朵常会色枯无华，就要益肾。
　　怎样养眼？
　　眼是肝外候，只有肝气血充足，眼睛才饱满有神。有肝病人眼睛发青而枯缩。
　　怎样养发？
　　头发是肾外候，只有壮肾，头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。
　　怎样美齿？
　　齿也是肾外候，肾气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。
　莫入误区
　　国际营养学教授曼格尔斯博士认为：素食者更健康。这一观念已被越来越多研究结果证实。所谓素食，是指膳食组成以植物性食物为主，动物性食物极少或一点不沾。营养学家也认为，对于女性而言，摄取素食不仅有益健康，而且有利于排毒养颜和减肥。
　　但在不少女性饮食结构里，蔬菜水果占百分比过大。据营养教授分析，过多地食用蔬菜水果会降低其它营养摄入，