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消除疲劳 枸杞养生茶 发布日期： 2011-05-07 点击量： 597 炎炎的夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能给你带来一丝 清凉，还是调整夏季疲惫的身躯。以下为您介绍三款含中药配方 成分的夏季养生茶。 一、枸杞防暑茶 原料：枸杞 10 克，薄荷 3 克，五味子 10 克，菊花 6 克 做法：把所有原料放入杯中，冲 入 300 毫升开水，加盖闷泡 1 分钟至味道渗出即可饮用。 功效 ：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。 二、金银菊花茶 原料 ：菊花 10 克、金银花 6 克 作法：将原料一起放入锅中，加入适 量清水，用文火煎煮约 5 分钟，稍凉后即可饮用。 功效：去除 身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的 “广谱抗菌药 ”。 三、枸杞菊花茶 原料：枸杞 12 克，菊花 8 克，决明子 10 克 做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入 300 毫升沸水 ，加盖焖泡 10 分钟即可饮用。 功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补 肾脏，润肠通便。 6 件小事让皮肤越变越好 发布日期： 2011-05-09 点击量： 188 美容习惯一、早晚两杯白开水 女人
要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。 补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于 因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积， 使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 美容习惯 二、一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素 C 含量最高 的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维 生素 C。
美容习惯三、一杯醋 女人还是有点 “醋意”的好。每日三餐中 食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。 如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一 点醋，就能起到养颜的作用。 美容习惯四、一瓶矿泉水 一定 是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需 要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷 在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了 一次微量元素的营养补充。 美容习惯五、一袋茶叶 女人一定 要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想 要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶 叶更能消除肠道脂肪的了。 美容习惯六、一个简单的面膜 每 天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的 脏东西消除出去，并且使皮肤作一次 “紧绷运动 ”，然后涂上护肤 品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 另外要注意的 是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上
11 时，因为从晚 上 10 时到第二天早上 5 时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的 修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚 ，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 15习惯让 你偷偷变漂亮 发布日期： 2011-05-09点击量： 198 1、 经常喝水。差不多一天要喝 2 升水。每天要洗澡，护理皮肤。 2 、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚 上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解 决。 3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态 龙钟。 4、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说： “抬起头来 ，将会令你外表年轻