男人心理健康的八大标准样稿.doc

男人心理健康八大标准
健康不仅仅包含身体健康，也包含心理健康。心理健康其实是一个连续心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好适应能力，含有生命活力，并能发挥本身能力和潜力。教授分析，男性心理健康标准关键是：凡对一切有益于心理健康事件或活动作出主动反应人，其心理便是健康。心理学界认为，完全符合心理健康标准人是不存在，但心理健康却永远是大家努力方向。作为支撑家庭和社会主体男性，心理健康标准有以下几方面：
一、了解自己。有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接收自己，才有可能是幸福，是健康。了解自己优点，我们会清楚自己发展方向；了解自己缺点，我们才会少犯错误，避免去做部分自己力所不能及事情。
二、面对现实。我们可能没有出生在一个富贵家庭；我们工作可能也不尽如人意；我们爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们孩子可能也不聪慧伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……。不过，我们只有先正视这一切，接收这一切，在此基础上，才有改变可能性。只有认清现实，接收现实，脚扎实地，我们才能有更大收获。
三、善和人处。人生活在由她人组成社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了她人，离开她人帮助和关心，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右烦恼全部和自己人际环境相关。对她人吹毛求疵，动辄向她人发怒，侵犯她人利益，不注意人际交往分寸，全部将给自己带来无尽烦恼。
四、负担责任。除了襁褓中婴儿之外，每个人全部有自己责任和工作。少年要尊重父母，做自己力所能及事，成年人要负担家庭和社会重担，在工作中取得谋生手段并得到认可和乐趣。所以，失业给成人打击不仅是经济上，而且是心理上，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地负担责任、从工作中得到乐趣人，才是真正成熟、健康人。意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
五、控制情绪。情绪在心理健康中起着关键作用。心理健康者常常能保持愉快、开朗、自信和满意心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满期望。反之，常常性抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康标志。当一个人心理十分健康时，她情绪表示恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
六、塑造人格。人格是人全部稳定心理特征总和。心理健康最终目标就是保持人格完整性，培养出健全人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们性格和命运正是由我们自己每时每刻行动自我雕塑而成。
七、有家有业。家和事业是成年男性责任和压力源头。家是爱港湾，家庭和睦和事业成功绝非水火不容，它们关系是相互促进，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间关系时，男人要有一个清醒认识和健康心态。
八、取之有道。“君子好财，取之有道。”首先要光明正大增加收入，其次也可说是以健康心态对待自己私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗日常心对待花花世界里诱惑。不贪污受贿，不巧取豪夺，克己守本，老天总是会把机会给那些勤奋人。
 
有效沟通六部曲
职场如江湖，进入职场，就是进入一个人、事、物纷繁交杂江湖。初入职场新人，只是江湖中菜鸟，怎样运筹帷幄，怎样明哲保身，怎样规避矛盾，全部是职场新人必修课。而上好这门必修课秘诀在于沟通，有效沟通。
和不一样人沟通，得到认可，取得好评，方能成就口碑；在不一样事中沟通，斡旋协调，多方共赢，方能成就事业；沟通不一样物，高校周密，合理安排，方能成就理想。怎样实现有效沟通，是职场江湖通行证，拥有这份通行证，是职场新人晋升起点和前进动力。怎样取得这份通行证，且看职场沟通六部曲。
一、一个目标。
沟通不是漫无目标闲聊，也不是若无其事倾诉，更不是图穷匕现争斗。沟通是为了一个特定目标，把思想、信息、情感等在个人之间传输，并达成共识过程。沟通唯一目标就是共识，也就是达成双方或多方共同认可协议。有了共识，才能成为沟通，没有共识，不能称之为沟通。
所以，职场新人进行沟通时候，一定要有明确目标，并尽可能促成目标实现，取得共识。
 二、二个维度
沟通不是一个人自言自语，沟通有两个维度。一为信息发送者，一为信息接收者，双方你来我往，角色相互转换，信息反复传输。这两个维度应该是平等，任何一方全部必需有充足“沟通权”；这两个维度应该是融洽，任何一方全部有权提出自己“沟通”意见；这两个维度应该还是互动，在信息不停传输和磋商中，达成一致共识。
职场新人切记，沟通不是洗耳恭听，无声无息，也不是口若悬河，夸夸其谈。沟通一直是两个维度之间平等、融洽互动交流，把握好自己角色和定位，掌握好沟通维度和尺度是沟通成功关键。
 三、三个对象
职场沟通对象中