2021年主题班会做好眼保健操.ppt

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
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主题班会做好眼保健操
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一 、认识我们的眼睛
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主题班会做好眼保健操
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1、眼睛的作用 人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要器官，你们知道吗：人体通过感觉器官从外界获取的信息中约90%是通过由眼睛完成的 。
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主题班会做好眼保健操
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眼睛结构十分复杂。
眼睛非常脆弱。
眼球质地柔软、眼皮脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害，
还要注意保护视力。
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主题班会做好眼保健操
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世界爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
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主题班会做好眼保健操
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如何保护视力
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主题班会做好眼保健操
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1、保证良好的用眼环境
（1）读书写字视觉环境
读书写字时要有充足的光线；
自然光线及台灯灯光要从左前方射来；
使用台灯的同时要打开室内的照明灯；
不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
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主题班会做好眼保健操
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保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米）
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远(3厘米)
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主题班会做好眼保健操
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保持正确读写姿势
笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。
读书写字身体要坐正。
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主题班会做好眼保健操
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改善用眼视觉环境
读书写字的地方空气要清新
光线应从左前方射来
（左撇子则方向相反）
读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。
选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
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主题班会做好眼保健操
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