卫生知识讲座流感的预防.docx

学校卫生知识讲座 （一） 流感的预防 同学们，今天的卫生知识讲座讲的是关于流行性感冒也就是流感 的预防。也许你们会问，流感就是我们所说的感冒吧，其实，流感跟 感冒不是一回事。 感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的， 发病不太 急，病情较轻，好得较快；而流感是由流感病毒引起的，随着喷嚏、 咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。起病很急，起先怕冷，继而发热，体 温迅速升高至39—40C,甚至更高。同时流感还伴有明显的头痛， 全身酸痛，软弱无力等症状。病情比较重，还会反复感染，严重的还 会并发病毒性心肌炎，所以我们必须加强预防。
冬春季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生 是传染病易感人群 .为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩 序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：
一、 加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现 学生出现发热等流感样症状， 班主任、卫生委员要做好登记和上报工 作，并动员学生及时就诊， 暂停上课， 重者进行隔离治疗， 直到病愈。
二、 开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气， 每天通风不少于 2 小时， 保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
三、勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明， 感冒病毒在手上能存活 70 个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会 将病毒沾在手上， 健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸 过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
四、劳逸结合
注意劳逸结合， 每天保证至少有 8 个小时的睡眠时间， 以增加抗 病能力。经研究表明， 人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用 的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
五、少去公共场所。
在流感流行期间， 应少到公共场所。 尽量减少去人群密集的地方， 减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。
六、注意生活细节
根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、 秋季节要注意防寒保暖， 尽量减少发生流感的诱因。 冬季尽管出汗较 少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降 低人体免疫力，饮食过咸， 会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并 降低干扰素等抗病因子的分泌， 使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发 感冒, 故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上 面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体 易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏 感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感 冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
七、加强体质锻炼，增强抗病能力
学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧 张情绪，增强体质，增强抗病能力。
八、 随时消毒和终末消毒
对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对 教室、宿舍进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食 醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水 稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日 1次，连用3天，可 有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持米用湿式打扫， 疾病流行期间坚持对地面进行消毒。
九、 药物预防
金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是 抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的 副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘 草各9g煎服，每日一剂，连用三日。
学校卫生知识讲座 （二）
食物中毒 的预防
食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或
者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。 这是一类
经常发生的疾病， 会对人体健康和生命造成严重损害。 青少年正处于
身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中 毒、真菌毒素食物中毒、 化学性食物中毒、 植物性和动物性食物中毒。 日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。 另外，菜豆 中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢？
针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习 惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去 拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的食品。 购买食品时， 要注意查看其感官性状， 是否有腐败变质。 尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人， 要查看其生产日期、保质期，是否