乒乓球横拍主要动作技术要领.doc

乒乓球横拍主要动作技术要领横板反手快拨(24:45) 。两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约 40 厘米,将球拍引至前偏左的位置, 拍面稍前倾, 手腕也要稍内曲, 在来球的上升期时, 击球的中上部, 借助来球的反弹力, 前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。横板反手攻球(01:17) 。要领:站位大约离台 50 厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力, 手腕控制好板型, 向右前上方发力击球, 同时要借助一定的腰腿力量, 击球后迅速还原, 准备下一板击球。横板侧身位下旋发球。(20:25) 要领: 与横板正手位发下旋球基本相同, 左脚在前, 右脚在后, 当球抛起时, 持拍手向右后上方引拍, 当球回落至网高时, 前臂迅速向左前下方挥动, 击球中下部, 向底部摩擦, 横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。横板正手位拉球。(46:50) 要领与直板基本相同。对左手持拍者,右脚稍前,离台约 60 厘米,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕, 在来球的高点期击球的中部, 拉斜线时向左前上方挥动, 拉直线时向前上方挥动。横板正手位挑球(斜、直线)。(11:22) 横板正手位挑斜线球的动作要领是:站位靠近球台,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前, 伸入台内, 在来球的高点期, 球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球, 接触球的中部偏下, 稍加磨擦。如果来球是上旋球, 接触球的中部偏上, 多用击打动作, 保持球的速度。横板正手位挑直线球的动作要领是:右方大角度来球时,上右脚,手臂弯曲迎前,伸向台内,当来球下旋时,在高点期击球中下部,前臂手腕向前上方发力抹打,来球上旋时,拍面稍前倾,击球中上部,手臂多向前发力。横板正手快带弧圈球。(05:39) 横板正手快带弧圈球斜线的要领是:左脚稍前,离台约 40 厘米,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧, 手臂手腕向左前迎球, 腰髋向左转动, 球拍高于来球, 在来球的上升期, 击球中上部, 同时借助腰髋的转动, 手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定, 不宜转动, 身体重心由右脚移至左脚。横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是:左脚稍前,站位近台,手臂弯曲内旋,拍面前倾, 球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,不同的是手臂球拍迎球向横板反手快带弧圈球。(12:04) 横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带击球体的中上部。横板反面反手快带弧圈球直线的动作要领与快带斜线基本相似, 站位近台, 引拍至左腹前, 手腕微曲,拍面前倾,不同的是在来球的上升期,向前带击球体的中上部。横板正手位正手拉前冲弧圈球。(04:34) 横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是: 左脚稍前, 身体向右稍偏斜, 引拍至身体右后方, 来球至高点期时, 拍面前倾, 击球中上部, 球拍面对斜前方, 在上臂带动下, 前臂加速向前并略带向上发力。拉直线时的要领与斜线基本相同, 左脚稍前, 站位在中台前后, 身体向右稍偏斜, 拍面前倾稍大, 引拍至身体右后方稍下, 来球至高点期时, 拍面