调整心态，轻松工作，快乐生活.doc

调整心态，轻松工作，快乐生活.doc调整心态，轻松工作，快乐生活
•臧海庆・
题外话：
数天前，有一位小同事给我诉说了心中的苦闷，诉说了工作忙碌而造成的压力，以及压 力引起的焦虑与烦躁。当时我给予了分析和疏导，同时点拨了排解的方法。过了一个星期天, 这位同事高兴地说：臧老师，按照你提供的方法与思路，我试着做了，感觉不错，如今我心 情好多了，陡感压力锐减……听到此时，我眼睛一亮：何不做件于公于私互利双赢的好事， 把我的想法与思路形诸于文字，更大范围地疏导那些倍感工作有压力而焦虑烦躁的人们。于 是我就着手构思写作。之所以这样做，是因为我深知一个人长久背负压力，心情会郁闷，情 绪会恶化……如果调整排解不及时，久而久之心理的不畅终将转化为身体的不适，身体的不 适会影响到健康，从而病魔乘虚而入，影响到工作生活的质量。更重要的是作为人活一世来 说，要有点精神的，如果浑浑噩噩混一辈子，那无异于一头猪，至死也不知活着是为谁而活, 死又是为谁而死！我们是人，是高等动物，所以我们就应该清楚活着的目的和作为，哪怕我 们就是一棵微不足道的小草，也应该尽己之力，为这个世界平添一抹绿，使这个世界更加丰 富多彩。多年的经验告诉我，无论是工作还是生活，都要主动出击，主动进取，只有这样你 才能有权把握工作努力的方向，提高自己生存的质量。否则处于被动，那么精力没少付，青 春没少费，其结果将是天怒人怨，生活一塌糊涂。鉴于此，作为一个工作多年的老教师，我 觉得有责任帮他们舒缓舒缓心中的压力，有义务帮他们排解心中的郁闷，有兴趣帮他们疏导 感情外化的情绪，使他们迅速调整心态，有效地进入新的角色，稳稳地站立于教改大潮的潮 头，扬起风帆，乘风破浪，快快乐乐地工作，幸幸福福地生活！
欧洲有一句谚语说得很好/纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走/也就是说, 面对压力和不快，我们要乐观。如果能够调整心态，换个角度看问题，生活也 就充满了希望和快乐。然而我们大多数人往往不能够看到生活中积极和光明的 一面，生活也因此暗淡无光。我曾经在某本朵志上看到这样的一个故事：
相传，有个寺院的住持，给寺院里立下了一个特别的规矩：每到年底，寺院里的和尚都 要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚心里想说什么，新和尚说：“床硬第二
年年底，住持又问他心里最想说什么，他回答说：“食劣。”第三年年底，他没等住持问便说:
“告辞住持望着新和尚的背影自言自语地说：“心中有魔，难成正果，可惜！可惜!” 新和尚选择了人生的背面，他对待世事都持一种消极的心态，不知道换个 角度看问题，总是一味地抱怨。止是因为他的抱怨，让他失去了修成止杲的机 会。
牢骚也好，抱怨也罢，都是因为抱有的心态不对，看问题的角度不对，如
果能够以积极的心态，换个角度乐观地看问题，相信人的心情会一下子好起来。
事物在一个人心屮的好坏，不在于事物本身，而在于人的心态，正如王国维先
不妨换个角度看问题,
生所说：“以我观物，故物皆着我之色彩。”牢骚满腹者, 让乐观主宰自己，心情肯定会不一样。环境是先于我们而存在的，即使人文环
境也是以大众的需求为目的而游离于个人之外的客观存在，并不是为某个人量 身打造的。我们改变不了环境，我们可以改变自己。我们改变不了事实，我们 可以改变态度。我们改变不了过去，我们可以改变现在。我们不能控制他人， 但我们可以掌握自己。有勇气改变我们能改变的，有胸怀接受我们不能改变的。
顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。现如今，我们进入一个新的工作环境,
工作繁忙，任务量大，生活节奏快……普遍感到压力大而焦虑、烦躁不堪重负, 这是实情，也是现实。但是而对这种环境，试想，你能否调走？还是能否主宰 你工作性质的选择？不能！起码现在不能！在这种你不满意的工作环境屮，你 也许持续一学期，一年，也许更长的时间，难道你要焦虑、烦躁……到永远？ !
所以说，与其焦虑、烦躁……浪费吋H,浪费青春，倒不如换一种心态去看问 题，努力地去奋斗一把，也许会干出一番事业，开拓出一片新天地。有时倒不 妨拿出阿Q精神，换个角度去看待遇到的每一件事情。我想我们大家不妨听听 一个故事，相信我们一定会受益的。
中国有一位著名的国画家俞仲林擅长画牡丹。
有一次，某人慕名要了一幅他亲手所绘的牡丹，回去以后，高兴地挂在客厅里。此人的 一位朋友看到了，大呼不吉利，因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹代表富贵, 缺了一角，岂不是“富贵不全”吗？
此人一看也大为吃惊，认为牡丹缺了一边总是不妥，拿回去准备请俞仲林重画一幅。俞
仲林听了他的理由，灵机一动，告诉买主，既然牡丹代表富贵，那么缺一边，不就是富贵无 边吗?
那人听了他的解释，觉得有理，高高兴兴地捧着画回去了。
同一幅画，因为心态不同，便产生了不同的看法。所以，凡事都应持一种 积极的心态，往好处想，不耍看什