2021年保护视力的方法.docx

保护视力的方法

　　视力是人类最关键最复杂的感觉，对孩子的视力保护应从婴幼儿开始，年纪越小，视力发育越敏感，可塑性也越大，关键时期年纪段。以下是XX给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考!
　　现在近视在人群中，尤其是中小学生的发生率在逐步升高。近视度数也伴随年岁的增加而加深。当您发觉您的孩子出现以下症状中的一个，或多个时，就要考虑其是否患了早期近视，应尽早带孩子去光明博士做检验，以免延误诊疗。
　　视力是人类最关键最复杂的感觉，对孩子的视力保护应从婴幼儿开始，年纪越小，视力发育越敏感，可塑性也越大，关键时期年纪段。应注意各年纪段视力基础方法方法。
　　幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定时复查视力，有眼位不正、视力不佳应立刻就诊。
　　1、 讲究个人卫生，不要使用她人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。
　　2、 预防尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。
　　3、 预防强光刺激。
　　4、 避免在强光下看书写字。
　　5、 看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。
　　6、 预防视力疲惫，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
　　7、 发觉孩子视力减退或异常，立刻请医生针对病因进行校正。
　　8、 教会孩子做眼保健操。
　　保护眼睛的关键性
　　眼睛是获取知识的源泉。
　　眼睛是传输信息的门户。
　　大家有80%的信息是经过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，假如不好好保护又怎能不得眼科疾病呢?
　　古今中外全部有一句名言：要保护什么珍贵的东西就像保护您的眼睛一样，尽管如此，大家还是不太知道怎样保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很愉快，即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当然是视力衰退，分辨率下降，从而造成多个眼科疾病。
　　休息
　　每小时离创办公桌和电脑几分钟。
　　假如没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。
　　搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
　　伸多个懒腰快速缓解疲惫。
　　确保光线良好
　　从头顶或显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让其他光线直射你的眼睛。
　　假如你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘预防阳光直射显示器。
　　不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。假如无法避免，尽可能调低显示器的亮度。
　　花点钱买一个质量好的工作灯，不仅能够调亮度，还能够预防刺眼。
　　调整湿度：干燥的空气=干涩的眼睛
　　种点植物能够增加湿度，还有其它的好处。
　　买部分人造泪水产品(市面上号称预防眼干的产品多是人造泪水)能够缓解眼干。
　　使用符合人体工程学的硬件
　　调整CRT显示器的刷新频率，降低闪烁。
　　投资一个平板显示器。平面显示器，尤其是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率愈加好等特点。
　　买一个笔记本电脑。
　　调整显示器
　　依据办公环境，调整好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。
　　调整字体大小。假如你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。
　　调整显示器的位置
　　比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，恰好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和