寻找人的情绪变化.ppt

寻找人的情绪变化规律
都生活在一个多变
的情绪世界。这些情绪
有好的,也有坏的,那
么我们该如何去控制我
们多变的情绪呢?
Matt Jones
囵冬②
信绪变心
每个个性不同的人情绪的变化规律都不同,所以也不能断然下定义
要清楚每一类人的情绪变化,都是需要阅历和观察的
我自认为人的情绪变化什么的是最末不清楚的,所以,有“情绪变
化’而无‘规律’可言。
婴儿不容易动怒,则是因为什么都不懂
总是有情绪变化的人,就是在半知半解的这群人里。。所以说人最
高的境界就是无为。。很多圣人就是为了追求这个境界放弃了对世俗的
欲望。。
则之。。欲望越高。。情绪波动越大
根据研究,人的体力、情绪、智力分别以23天、28天、33天为周期。
这种周期现象周而复始的不断循环,对生物节律有着不同的影响。体力
节律:人们的身体状况,包括对疾病的抵抗力,肌肉收缩能力,各
协同工作能力,速度动作生理变化和其他一些基本的身体功能及
况。情绪节律:广泛影响着人的感情,对事物的敏感性和理解能力
造性以及心理方面的一些机能。智力节律:它广泛影响着人的记忆力
敏捷性,对事物的接受能力,思维逻辑性和分析判断能力
研究的意义:这个现象是从人一出生就广泛的影响着人类。从而,我们
可以对生物节律进行研究,掌握自己的生物节律,以便我们更好的
生活。
情绪的变化的规律表
日期|1123日124日1月25
研究结论:关于人的生物节律计
X=365×A+A/4士B
X=生活总天数A=生活总天数
B=计算日距本年生日的天数,如果未到生日则一已到生日则
根据X和三个周期日(体力23天,情绪28天
得出活了多少个周
期,然后余数就是这个周期的第几天,可以得出人体生物节律图,这样就可以掌
握自己的节律
(注:此结论结合了科学研究的生物节律曲线)人体节律应用
律的规
务。以
例,在日
益紧张的高中生活中,能够科学应用人体生物节律,是提高成绩的好方法
掌握更多的知识。此
的效率
时,又赶
试,我
对自己的生活进行调节,可以很好的休息,尽量使自己放松,多想开心的事
应该注意到自己
生物节律的低潮。这样,即使我们处于生物节律的低
潮时,同样可以发挥出正常
掌握好生物节律,对人们的生活有很大的帮助,可以应用于各行各」
每个
总结
通过对几个同学生物节律的研究,得出体力节律周期23天
28天
律周期33天。还可以根据公式计算出自己的生物节
们科学的安排生活。
化电有生理想律
人都仅仅将自己的情绪变化归因于外部发生的
人都仅
己的情绪
它们很可能也
食、健康水平及精力状况,甚至_天
段都能
影响我们
授所说的身体内在节奏就是我们通常所说的
规律。
的实践和
决定
的波动曲线,最佳的波峰值时间
最佳的生物钟周
接着
心情最好的时间段做最
物钟的低潮时段则角来处理些琐碎的土作事项,
稍事休息。养精蓄
弄清并利用生物钟现象不仅可以帮助自己调整情
而且还能够帮助我们认识与把握他人的情绪波动
别人情绪高涨的时段进行沟通、合作,而在
不佳的肘段则尽量不去打搅。比如谈判,当
手处在人体生物钟最低点的时间段上,对于谈
判来说可能就是最为糟糕的选择,时谈判起来难度大,
失败频率就高。再比如,当你准备向上司汇报自己的
方案时,
建议或请示就可能容易通过。
另外,尊重生理规律,还要求我们要保证充足的
睡眠
长期睡眠不足会导致精神萎靡不振,免疫力下降
精力不集中,记忆力减退,且容易莫名其妙地发火
烦躁等。所以,在平时工作中,偶尔加班熬夜过一天
就会很快调整过来,如果频繁熬夜,就应该引起足够
的重视了,熬夜带来的不良情绪可能会抵消你加班带
来的工作效果
习心情也有周
人体循环“七日节律”
古埃及人有“七日神力”一说,认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复
的周期性,现代医学也证实了这一规律。据中华中医药学会亚健康介绍
种疾病首次急性发作,要判断它是否转为亚急性或慢性,常以7天为界限
感冒了,治疗要7天,若7天不愈就不再是感冒,可能合并了支气管炎、肺
炎、鼻咽炎等疾病,或压根就不是感冒;手术后拆线的最佳时间是术后第7
天;器官移植后出现的排异现象,常发生在术后的第7、14、21或28天。
n在一周的生理周期里,人体组织工作效能会发生明显变化,既表现在体力
上,也反映在智力上。一般说来,星期一这天能力最低,表现为精神欠佳
情绪低落,意志消沉,心绪不宁,之后逐渐恢复,精力充沛,体轻手巧,
情绪乐观,思维敏捷,到了星期五,又转向衰退