教学目的与任务一、教学目的 、扶把练习的训练,克服学生自然形态的习惯,训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛, 锻练后背和腿的能力,解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练;加强肌肉能力和动作的感觉;加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。 ,对人体的腿、头和头基本形态的初步练习,训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态,逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。二、教学分析基训是指舞蹈基本能力(基本功)的训练。通过对身体各部位肌肉的能力,有关关节的柔软性,身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力,也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练,可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段,我们都要加强基训的教学和练习,几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。芭蕾组合基本训练的突出特点,是既对身体部分进行分门别类的专门训练,又进行协调的、综合的训练。以腿的训练最为重要,其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点——外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开,动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时,才能使舞姿精确优美,并保持芭蕾固有的风格。三、课的类型练习与新课教授混合型。四、重点及难点 1. 难点:( 1 )吸腿( 2 )悠腿 2. 重点:( 1 )五位下胸腰五、教法 1. 练习与讲授相结合。六、教具录音机、录音带、铃鼓、扶把。七、教学过程内容(一) 基训一、站姿 1、脚呈一位,腿伸直夹紧,臀部往里夹,肚子收回去,腰挺直,肩膀往下压,脖子伸长,抬头挺胸 2、示范:一位到七位把上站姿双手轻轻放在把杆上(站姿跟把下站姿一样)注意抬头挺胸二、坐姿平坐在地上,两脚并拢并且绷脚背,双手放在小七位,身体不要往后靠,背挺直, 抬头挺胸 :(后附动作要求) 第一周( 1 ) 压腿( 2 )压前腿( 3 )开胯练习( 4 )勾绷脚( 5 )跪下腰第二周( 6 )趴地卷后腰( 7 )趴地抬后腿( 8 )地面踢前旁腿( 9 )跪地踢后腿( 10 )地面吸伸腿 2 .扶把练习:(后附动作要求) 第三周( 1 )半蹲( 2 )擦地( 3 )小踢腿第四周( 4 )单腿蹲( 5 )吸腿( 6 )大踢腿第五周(二) 芭蕾基本动作组合 、腰部的训练。 、下肢配合的训练。 :胸腰练习。第六周(三)巩固练习:
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