哺乳期妈妈感冒的饮食疗法.doc

哺乳期妈妈感冒的饮食疗法哺乳期妈妈感冒的饮食疗法糯米葱粥: 糯米 100 克洗淘后, 加水适量煮粥, 将熟时, 加入葱白数根煮至熟,空腹食用。梨枣鸡蛋汤:梨1 个洗净切块, 红枣、生姜、冰糖适量, 然后加水煮沸, 最后再打个鸡蛋下去。早、晚各 1次, 服后休息。白菜萝卜汤: 白菜心 250 克, 白萝卜 60克, 加水适量, 煎好后放入红糖 15 克左右, 趁热喝汤吃菜。橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各 10 克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量, 趁热服用。服后盖被睡觉, 有助于退烧, 缓解头痛。哺乳期妈妈感冒的治疗偏方葱白、生姜治感冒用料:葱白 4 段、生姜 5 片。制法:把葱白、生姜放入水中煎煮。用法:当茶水饮用。绿豆茶饮治流感用料:绿豆 50 克,绿茶 5 克,冰糖 15 克。制用法:绿豆洗净,捣碎,同茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡 20 分钟。代茶饮用。功效:清热解毒。主治:流行性感冒,症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。白胡椒热汤面治感冒处方: 白胡椒末,葱白适量。用法: 煮热汤面条 1 碗,加入葱白及胡椒面拌匀,趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。功效: 辛温解表,消痰解毒。主治: 风寒袭表引起的伤风感冒症。哺乳期妈妈感冒的缓解方法热水泡脚每晚用较热的水( 温度以热到不能忍受为止) 泡脚 15 分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口, 以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。健康警钟感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力, 对付病毒,这是非常错误的观念。冷水浴面每天洗脸时要用冷水, 用手掬一捧水洗鼻孔, 即用鼻孔轻轻吸入少许水( 注意勿吸入过深以免呛着) 再擤出,反复多次。按摩鼻沟两手对搓, 掌心热后按摩迎香穴( 位于鼻沟内、横平鼻外缘中点) 十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。可乐煮姜鲜姜 20至 30 克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开, 稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时, 在杯中倒入开水, 对着热气做深呼吸, 直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。热风吹面感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹 3至5 分钟热风,每日数次, 可减少症状,加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后, 用白开水送服, 每次一汤匙, 每天 4至 6 次,对治疗流感有佳效。香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下, 早晚各服一次, 2至3 天便可治好感冒愈后的咳嗽鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3 小时后取出, 通常一次可愈。倘若不行, 可于次日再塞一次。值得提醒的是: 首先, 葱条要选择粗一点, 细了, 一是药力小; 二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏, 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。白酒擦身用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处, 直至皮肤发红发热, 然后喝一碗热姜糖水,约 15 分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。哺乳期妈妈如何预防感冒 1 、居室