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用品篇
口罩如何选择？
一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务
人员等在岗期间佩戴口罩， 建议使用医用外科口罩， 有条件且身体状况允许的条件下， 可佩戴医用防护口罩。
特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（ N95
及以上级别）并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询， 并在专业
医师的指导下选择合适的口罩。
至于医用外科口罩，先看产品外包装上的标识，产品性能需要符合 YY0469-2011。医用
外科口罩分 3 层，外层有阻水作用， 可防止飞沫进入口罩至里面； 中层有过滤作用，口罩的细菌过滤效应不小于 95%；近口鼻的内层用以吸湿。
无论是哪种类型的口罩， 使用时效都是有限的， 一定要定期更换。 口罩被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。顺便透露一个淘宝卖家圈里心照不宣的秘密。淘宝
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用过的口罩如何处理？
普通人群佩戴过的口罩， 没有新型冠状病毒传播的风险， 使用后按照生活垃圾的分类要求处理即可。疑似病人和其护理人员用过的口罩按医疗废物收集、处理。
需要买护目镜吗？
普通人不建议买护目镜。 护目镜的核心使用人群是一线的临床医生， 他们经常近距离接触患者，确实要注意眼睛防护。而对普通人来说，在公共场合，很少能遇到这类患者，没有必要购买护目镜。
但大家都要注意， 不要揉眼睛， 因为手可能接触到病毒， 再接触到眼睛会导致结膜感染。
拿到外卖或快递，需要消毒吗？
如果担心外卖和快递带来的间接接触， 可以让外卖小哥放在门口， 等他走了再拿进屋 （双方都少接触一个人，都安全） ，再用酒精擦一擦包装袋，洗手以后再打开。
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至于快递， 不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的， 快递在运送过程中沾染的病毒
早已死亡。但在投递 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装，降低风险。
运动篇
突击运动能增强免疫力吗？
如果能长时间规律运动， 对人的总体免疫力提高
新冠肺炎防护技巧 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
