各种维生素功效.doc

安利纽崔莱儿童多种营养片成分
成分
美国
香港
国产
规格
90片
100片
90片
价格（元）
208
158
205
维生素A(50％
β胡萝卜素）
2500IU
750mg(2500IU)
2500IU
维生素C
40mg
40mg
50mg
维生素D
200IU
5mcg(200IU)
200IU
维生素E
20IU
(10IU)
10mg
维生素K
40mcg
无
无
维生素B1


1mg
维生素B2


1mg
烟硷酸
10mg
9mg
10mg
维生素B6
1mg

1mg
叶酸
200mcg
200mcg
200mcg
维生素B12
3mcg
3mcg
3mcg
生物素
150mcg
无
无
泛酸
5mg
 
5mg
钙
75mg
 
25mg
铁
3mg
10mg
9mg
碘
75mcg
 
 
镁
38mg
 
 
锌

 

硒
10mcg
 
 
铜
1mg
 
1mg
锰
1mg
 
 
铬
10mcg
 
 
钼
10mcg
 
 
水果浓缩素
50mg
 
 
维生素A的作用与功效
维生素A作用一：防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；
维生素A作用二：有抗呼吸系统感染作用；有助于免疫系统功能正常；能保持组织或器官表层的健康；
维生素A作用三：有助于祛除老年斑；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；
维生素A作用四：促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
　　除此之外，促进精子的生成和胎儿的生长发育也是维生素A的作用之一。总之，维生素A的作用是多种多样，即便如此，还是要提醒大家的是，好处虽多，但也不要贪多哦！
在印度、埃及和那些饮食营养特别不充足的地区，患各种眼疾的人非常普遍，因为食物中的维生素A对眼睛的健康影响非常大， 维生素A是视网膜的杆状细胞内含有感光物质视紫红质的组成成分，可促进视觉细胞内感光物质的合成和再生。在维持正常视觉、特别是正常暗适应能力方面有重要作用。眼睛所接收到的任何光线都会损耗一部分视紫红质，这样形成对神经末稍的刺激，告诉大脑眼睛看到了什么，然后眼睛又产生更多的视紫红质，又被更多地损耗，循环往复，这一再生和损耗的过程，将持续人的一生。不管日视和夜视都需要维生素A，只是夜视完全依靠维生素A 。
当亮光过后，你的眼睛将暂时性失明，其时间长度与缺乏维生素A程度有关。缺乏维生素A的人白天对光非常敏感，怕光、亮，只有戴上墨镜才适应。少量缺乏维生素A的人，看电视，用电脑时，眼睛会感到疼痛，特别是长时间用眼，紧张、头疼、和视力疲劳后，疼痛可能会更严重。需要强光下工作时，体内维生素A消耗的特别快，在昏暗光线中工作工作的人也同样如此，因为要求的完全的夜视力，比自然光线下需求维生素A更多。经常面对白纸和电脑， 缝纫、打字、看书、看电视，亮光和暗室中的工作的摄影师，生活在白沙滩和海边、滑雪者、更需要补充维生素A。
维生素A与皮肤
 缺乏维生素A会使皮肤老化。其实皮肤出现的症状会比眼部症状出现的更早。当缺乏A时，皮下组织细胞将死亡脱落。这些死亡的细胞将堵塞毛囊和毛孔，从而阻碍体内脂肪到达表面，皮肤将变得干燥而粗糙，有时整 个身体会发痒。细胞死亡后阻塞毛孔，导致皮肤出现小疙瘩。但这些小疙瘩不会因为温度的变化而而受到感染。由死亡细胞和油脂结合而形成的堆积物使得毛孔增大，这就是通常说粟粒疹或黑头粉刺。如青春痘产生，因压力在或缺少维生素A时，皮肤下层的许多细胞便会迅速残废并堆积在一起，使粘液无法分泌。正常的粘液可以清洗体内的组织和输送白细胞，无论是皮肤或粘膜堆积死的细胞是提供给细菌的食物。代谢废物，阻塞了 毛孔出口，持续产生的皮质与角质，逐渐累积隆起，便形成了粉刺，如果这些细胞继续受到感染，导至丘疹，脓疱疮和痈的发生。还会在肘、膝盖、臀部和上臂的后面部分皮肤出现粗糙、角质化、鱼鳞状等。而维生素A恰是能解除角质化及粉刺的重要成员。从表面上看皮肤只是一层薄皮，但事实上它是由好几层细胞及组织所形成，有充足的维生素A，才能源源不断地进行着表皮细胞的更新，这样我们才能拥有光泽滑润的皮肤。
 饮食调查中，少量缺乏维生素A的现象非常普遍，所以饮食中要经常摄入一些富含维生素A的食物，如肝、肾、鱼肝油、蛋黄和奶油、黄油等。瘦肉是无法储存维生素A，所以烧烤煎炸的肉排都缺乏这