拓展培训总结与心得体会.doc

姓名：寇宗睿
代号：白云
英文名：hutushen
训练日期：-
训练营营歌：一二三四歌
训练营诗词：军井未掘
军井未掘，将不言可；
军灶未开，将不言饿；
雨不披蓑，冷不穿裘；
将士冷暖，永记我心。
队伍：无敌队
口号：无敌，无敌，天下无敌。
队歌：战士打靶把营归
训练科目一
项目名称：钻电网
执训教练：双宇
项目分析
要求：要求全队配合通过电网孔洞，任何一人碰触电网全队重新来过。
分析：在核心的领导下，首先对孔洞进行观察，比如女孩子尽量从上层的孔洞被人架着过去（轻），男孩子尽量从下层通过（便于个人爬过去），特别是下层要有足够大的孔先供两个人通过，以方便其到了对面接人，还要为最后一人通过时留下足够的空间通过。
交流与反思：
第一次失败，没有核心领导，前边的人为了急于通过，用光了资源，且有的人因为个人原因，比如怕痒、害羞等不愿别人碰触自己。
第二次成功了，是因为大家群策群力合理分配了资源。
办任何事情以前，先由核心与大家将问题分析清楚，做好准备，不要忙于完成任务。细水长流，没有规划好的跃进只会获得失败。
训练科目二
项目名称：诸葛布阵
执训教练：大林
项目分析
要求：要求全队解开绳结，并拉成最大的正方形，所有人员平均分布在绳的四边上，多余人员站在正方形中心。
分析：按照队列的编号以及人员的数量，安排特定人员站在直角方位。
交流与反思：
在核心领导下，安排人员从事不同工作，同时得到队里人员配合，一次成功。
但在解绳索过程中比较混乱，好几个人去做，这指导我们应按需要分配人手，不是越多越好。
训练科目三
项目名称：相信背摔
执训教练：大林
项目分析
要求：，要求下方人员安全接住。倒下前要询问“准备好了吗”?下方人员要在做好准备后回答“准备好了，请你放心”。
分析：动作要领要记清，双手背面而对，交叉握紧，反转后津贴下颚，下颚微收，抱紧双臂，两腿绷紧，不得打弯，直挺挺地倒下。
交流与反思：
每个人无论动作做的好，还是不好，在倒下的那一刻，都会面部发白，现恐惧感。
项目很严肃，而有个别人逃避责任，别的同志愿意接你而个别人根本不愿意付出，油滑或者说只为了私人圈子的利益。作为核心这类人不可重用，否则会损坏集体利益，甚至带来危险。
个别女同志，过于恐惧，造成动作变形，对自己和他人造成危害。
部分男同志自始至终接其他人，毫无抱怨，值得尊敬，不管你是否喜欢他们，这些方面终究是其优点，即有大局观，肯吃苦。
我自己在背摔前的训练中腿打弯了，然后对自己严格要求，不断改正动作，在最后的背摔中动作标准，获得成功。
训练科目四
项目名称：猜数字
执训教练：双宇
项目分析
要求：要求一组队伍去对三十张卡片进行分析，猜测出1到30个数字来。
分析：队伍中每个人要记不同的数字，不要一窝蜂的去找前几个。此项目目的是为了研究如何开发空白市场。
交流与反思：
此项目相当于脑筋急转弯，有一定难度；此项目主要是让教练教导学院设置的，但还是有成功可能，即使不成