高三备考主题学习班会规划方案.doc

高三备考主题学习班会规划方案.doc高三备考主题班会方案
导语：高三时期是一个特别的岁月在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想以下小编为大家介绍高三备考主题班会方案文章欢迎大家阅读参考
【活动背景】
大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力产生焦虑情绪不知如何消除焦虑或者采取比较消极的逃避的方法
【活动目的意义】
）帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的
压力
）探讨有效释放压力的方法
）让他们树立正确的学习态度培养健康的应试心态激励学生有计划地学习快乐地学习
【活动内容纲要】
一、课前玩一个小游戏（吹蜡烛）活跃课堂气氛（ 5 分钟）
二、问卷调查找出学生的心理问题（ 10 分钟）
三、分享高考减压、放松身心的方法（ 15 分钟）
四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位与同学一起憧憬
美好的未来目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗（ 7 分钟）
【活动准备】
五根蜡烛调查表用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上每人用吹塑纸
做一个树叶（颜色、种类不限）双面胶
【活动过程设计】
一、导入
同学们这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦我们先做一个吹蜡烛游戏请同学们积极参加
过渡游戏结束了大家的精神状态也轻松一点了现在我们完成一份问卷调查
二、问卷调查（调查表附后）
三、班主任讲话引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对
人生
如何看待这些问题其实有这些问题是正常的在这个世界上只有
两种人不会有心理问题那就是 “圣人”和“傻子”我们既不是 “圣人”也不是“傻子” 所以我们有自己的喜怒哀乐何况是我们是面临高考的学生呢！
《正确对待外来压力做好自我减压》
态度决定一切！心理的高度就是生活的高度生活的高度就是人生的高度为实现人生梦想而奋斗那是多么快乐的事情！
把考试看成是一种挑战会激发自己进入状态考试是自己的事情别人的意见、正确的就接受反之就由它去
正确地对待家庭和社会等外来的压力《充满信心优化情绪》
考试信心是建立在考试实力基础之上的因此加强复习提高实力是强化信心的重要措施
高考目标期待要适当要根据自己的学习实力实事求是地确定高考目标
不要攀比盲目地与比自己实力强的学生攀比会挫伤自己的信心只要考出自己的水平就行了
学会微笑笑能使人产生信心和力量把微笑视为生活的重要组
成部分
昂首挺胸走路步伐坚强有力以培养自己的信心
多和同学、老师、家长交流释放心情不要把苦恼憋在心里四、憧憬未来
学生在树叶上写上十年后自己的角色定位与同学分享美丽的梦想用心理激励法激励学生为实现梦想而奋斗并把自己的树叶贴到希望树上时刻提醒自己
五、班主任讲话结束活动
. 人生能有几回搏青春易逝年华易老我们不能 “白头方悔读书迟”
我们一定要珍惜现在珍惜每一分一秒的时间让我们以自己不懈的努
力去换取明天的成功吧
【活动反思】：课前游戏问卷调