大学拓展课心得体会.doc

大学拓展课心得体会.doc大学拓展课心得体会
大学拓展课心得体会
7月21日、22日，利用周未时间，我局和县委宣传部组成联合
团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练，
20xx拓展训练心得体会。此时正是一年中温度最高的时节，也
是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间 听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。
两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、
穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。
项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式
项目之前都有一二小时的热身项目,通过喊口号做游戏把队员们的身 体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束 后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二, 项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队 成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其 三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服 困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后, 队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理 满足。
通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成
各项任务的决心;克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志, 特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意 义;启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了 集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。
这里介绍几个重点训练项目。
队列展示。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、
队呼，唱队歌，力求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立 正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练。熟练后，两队PKo通 过这样的训练，增强了队员们对自己队伍的热爱与信心，提高了战胜 对方的勇气与决心。
驿站传书, 全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣,
培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣,要求在最短时间内把 这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师。时间和准确率都 是至关重要的。比赛总共进行四轮，信息传递过程当中有很多不准使 用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和 规则不断修正的必要性。
信任背摔。一个队员站在
1. 6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相
接。高台上的队友问：我准备好了，你们准备好了吗?台下做人床的 队友答：我们准备好了，请相信我们，我们永远支持你m台上的队 友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同事之间相互信任的意识，加强 了同事之间的感情交流。
穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十 七、八
个大小形状不等的洞口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电, 触即亡，后有敌人追击，必须在规定时间内，在不碰触到网的情况下
全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的队长充 分发挥大家的智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面 朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作 的力量，靠个人无论如何是不能通过的。
领袖风采。将全体队员分为两队成
形站立，
从1到50报数,
比哪一组的时间快，时间慢的队的队长和政