单 元 计 划
教
学
内
容
·支撑
·角力游戏
·变速跑
·重复跑
·耐力跑
学
习
目
标
通过游戏和练习，发展学生的力量、耐力等身体素质，掌握一些简单、实用的身体素质的锻炼方法。
课
次
教学目标
教法与学法
重难点与要求
发展上肢力量。
，自主体验。
2．变距、变手撑的高度、 变练习次数等调整练习的难度。
3．鼓励教育法。
直臂支撑协调用力。
发展上肢支撑力量及握力
1．游戏活动法。
2．提问、启发诱导，拓宽 思维。
发展力量的方法
掌握正确的呼吸方法。提高持久奔跑的能力。
1．讲解少年卡巴迪的学练活动。
。
3．赶超练习法。
呼吸与节奏协调配合
了解“进步性评价法”．对自己的成绩拟定一个可持续发展的阶殷性目标。
1．讲解极点出现时的状况和处理方法。
2．语言的鼓励与诱导练习法。3交流练习的体会与感受。
对“极点”处理方法。
思考、体验 弯道跑与直道跑不同的技术特点。
1．提出问题：启发思考并实践，找寻答案。
2．圆圈重复接力跑
身体重心的控制
实践体验耐力跑的途中跑技术。
“进步性评价法”。
速度的控制和体力的合理分配。
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