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篮球抢断球.doc


文档分类:中学教育 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
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篮球抢断球
横断球
横断球 是从侧面跃出截获进攻队的传球。如向右侧断球时,身体重心下降准备起动,重心迅速向右移,以短而快的助跑,单脚或双脚用力蹬地跃出,身体伸展,两臂前伸,用双手或单手将球截获(图)
纵断球
纵断球 是从对手背后或侧后方突然用绕前断球时,右腿先向前跨第一步,然后侧身跨左脚绕到对手身前,同时重心前移,左脚(或双脚)用力向前跃出,身体伸展,两臂前伸将球截获(图)。
断球练习
★横断球练习(图)①、②两给每人一球①先将球传给②,然后错位防①,当②将球向①传出时,①突然起动断球,获球后向前运球投篮。这时②将球传给①,即时起动断①传给②的球运球上篮。投篮后各自将球运回到对面排尾。轮流进行练习。
要求:断球前要判断时机,当对方传球刚出手时,及时起动。断球后的运球不要走步。
★纵断球练习(图)①、②组每人一球,①、②先将球传给,当 向①、②传球刚出手时,①、②及时起动断球,获球后运球投篮。投篮后接球到对面排尾。
要求:与横断球基本相同。
★往返断球反击练习 (图)①和②行进间传接球,①和②防守,①断球后与②快速传球推进,站在对面的③与④看准时机及时起动断①与②的传球进行反击。如此反复进行。
要求:断获球后,要求两人用双手胸前传球方法推进。

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  • 上传人慢慢老师
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  • 时间2021-02-19