登山旅游的各项准备.doc

登山旅游的各项准备初次登山之前需要做一些什么准备? 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能,提高身体适应高原的能力。第一次到高原地区会有什么反应?怎样才能尽快适应? 在短时间快速登到海拔 3500M 以上的高山时会出现头痛、头晕、气短、胸闷、食欲减退等症状,严重者有恶心、呕吐、失眠、疲乏无力、口唇轻度发紫,及面部浮肿等。初上高原时应尽量减少跑跳等剧烈运动,饮食、睡眠要充足正常;波浪式上升有助于适应高度。经常性地作短时间的休息,休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以加摄氧功能登山前的准备工作一、粮食采购二、清点器材可依据社团的团体装备表格逐一清点。集合期间流程集合时间到出发时间须 30 ~ 60 分钟的准备时间,流程如下: 队员报到集合期间领队必须指派一名人员负责队员报到事宜,队员报到应(1) 发给名牌, (2) 告知组别,并请队员到组长处报到, (3) 告知车位避免上车时争先恐后。清点、分配器材与粮食活动出发前三日,队伍器材负责人必须和器材组组长完成清点,核对器材状况, 队伍集合期间,领队必须指派人员与各组组长清点与核对器材与公粮,完成后才分配给队员背负,但每项器材须注明器材背负人与数量,避免漏带。全队的背负重量为社员>非社员>向导>领队。队员背包装填领队与向导必须及於队员报到前将自己的装备打包妥当,集合期间向导必须协助队员装填并察验队员携带个人装备状况,遇任何问题须马上解决,深夜出发队伍,各组组长须提醒队员取出御寒衣物预防熟睡著凉,领队须指派人员负责隔日早餐炊事,炊事使用之器材与餐点无须马上装填入背包仅须置於於车内即可,负责人不可将餐点或器材遗漏於集合地点或车内。背包装填注意事项: [1] 重的器材置於上端且靠背部,重的器材为炉具、炊具、重的食物、雨具与水瓶,重心点太低或远离背会使身躯弯身行走,帐篷须使用伞带绑於背包顶端, 燃料油与水须分开置放背包两侧避免污染食物与衣物。[2] 次重物品为备用衣物(必须用塑胶袋密封)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机、置於背包中心和下方侧带。[3] 轻的物品为睡袋(必须用防水袋密封)绑於下方、营柱可置於背包两侧、睡垫可置於背包后方,背包须准备长伞带绑一些物品如三脚架。[4] 不耐挤压物品如鸡蛋、蔬菜、沙拉油、燃料油暂时不装填入背包先置於专车内庄等隔日到登山口再装填,避免叠背包将粮食压烂。整理环境队伍出发前领队须指派人员整理集合地点环境不可留下脏乱同时检视是否有遗漏任何物品上山前该准备: 1常备药物提示:速效伤风胶囊,六神丸,肠胃药,晕车药,创可贴。 2装备提示:穿轻便的软底鞋,可根据个人情况带 1- 2双干袜子。春夏季登山, 要带着防寒衣;夜间要带上手电筒, 3物品租用和寄存:物品寄存处在一些小型商店即可寄存,提前讲好价钱,最好当面理清自己的物品,列份清单,别忘了双方签字哟! ,在掌握以上情况后,首要的是在确保自己身体没问题和山上气候稳定的情况下开始着手准备。第一,个人装备,登山鞋、冲锋衣、登山杖、护膝、头巾、毛巾、饮用水是必须的,至于选用哪种登山鞋,要看具体情况,高帮的具有较强的保护踝关节作用,能预防荆棘