2021年5妙招教你培养个高情商宝宝.docx

5妙招教你培养个高情商宝宝

　　第一、帮助孩子辨识自己的情绪。
　　一个孩子放学回来告诉你：今天在学校有同学打我！
　　她父亲很有技巧地回复：还好吗？有同学打你，因此你很委屈？
　　这个回复不仅帮助孩子识别自己的情绪状态，还带来两个天大的好处。首先，孩子能够从中明了，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个对方。也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随即该努力的，就是怎样调试情绪，做出适宜反应。
　　其次，孩子能够从中学会换位思索的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打他人，他人也就会有这么的感受。这个深刻的情绪体会，有助提升孩子换位思索的能力。因此从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。
　　在帮助孩子辨识情绪以后，接下来，父亲母亲就能够再问：你要不要告诉我发生了什么事？这是个很主要的亲子沟通方法，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让相互的沟通畅行无阻。
　　第二，帮助孩子树立自信。
　　自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对他人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。
　　父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，所以，若平时只是批评而极少给表彰，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。因此提议父母亲能够坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想尤其提醒家长的是，这些优点不该是孩子和他人比较的结果，而是孩子她本身所含有的特质。
　　比如，很有爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和好友打招呼等等这些人格特质，而并非每次全部名列前茅等建立在比较之上的结果。假如要称赞孩子的学习表现，学习很认真、负责，会自我督促念书就会是更加好的理由。多激励和肯定孩子，让她对自己有着适宜的自信，会让她的情商能力大幅度提升。
　　第三，帮助孩子发展负面情绪的管理技巧。
　　在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的试验发觉，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，深入地提升学习效率。像这些设计适当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对她们未来的抗压能力就会有所帮助。
　　父母能够激励孩子培养健康的爱好和癖好，来帮助她们排解压力，比如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，连续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因此在生理上起到舒缓压力的作用。
　　第四，培养孩子的人际互动能力。
　　现在的孩子全部是独生儿女，因此父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，和共同度过生命中的主要时刻（如生日等）。重视情商的父母亲在孩子参与这些团体活动时，关注的焦点不会是孩子和她人的比较结果。
　　父母亲该观察的是，孩子在和他人的互动当中，她是主动和她人说话？还是害羞不开口？当他人跟她说话的时候，她是什么反应？而万一和她人发生矛盾，她又是怎样回应的？为了预防自己又落入和她人较量的惯性思维中，家长们不妨准备个小的笔记本，提醒自己观察的关键，并做统计。
　　另外，也应激励孩子学会分享，还要激励孩子主动向她人提供帮助，