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做了那么多运动，留了那么多汗，还忍住不吃那些诱人的美食，到头来还是没怎么瘦下来，简直太亏了！那你知道怎么用最短的时间、消耗最少的体力来减肥吗？
用乐美塑身每日贴
中医减肥是通过磁石经络法乐美塑身每日贴调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，当打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
穿跑步鞋跑步
一般来说人们愿意每天运动的时间不是很多，普遍在30分钟左右。那么好好利用这30分钟的宝贵时间，利用好了之后可以减掉可观的肥肉。早上跑步10分钟，晚上吃完饭之后再跑20分钟，这样你就可以收到可喜的效果。当跑步变成你的日常习惯之后，你就会觉得很有趣，并不觉得自己在刻意减肥而是在保健自己最宝贵的身体。
吃健康食物
这是很简单的道理，当你只能找到健康食物的时候你就会强迫自己吃。你可以选择的健康食物包括了：水