2021年o型血吃肉[o型血能够随便吃肉吗].docx

o型血 吃肉 [o型血能够随便吃肉吗]

　　肉类食品其富含大量的蛋白质和脂肪，和卡路里，使用过多会肥胖。 那么，o型血能够随便吃肉吗?下面是xx为大家具体介绍吧，欢迎阅读!
　　　　o型血是否能够随便吃肉的分析
　　O型血的人通常爱吃肉食，消化系统比较强，而免疫能力更是突出，不过难以适应环境或饮食方面的改变。O型血的人吃小麦、玉米、干扁豆、蚕豆、白菜、芥末等食物很轻易变胖，最好吃海鲜、碘盐、动物肝脏、红肉、菠菜和西兰花。另外，她们能够随意食用低脂肪的牛肉、小羊羔肉、火鸡、鸡，每餐进食要努力争取超出180克，并依据所食肉类选择对应的水果和蔬菜。　　o型血的饮食提议
　　O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺乏的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，达达莫博士提出大胆的提议，想减肥，多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较适宜。对O型人来说剧烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺乏的，她们能够经过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达成控制体重的目标。为何推荐O型血的人吃肉食呢?达达莫博士说，这是因为O型血的人胃酸多，对肉食轻易消化，轻易代谢。达达莫博士认为，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉，常常运动，尽可能避免食用谷物类和面包类的食品，谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。对O型血人来说，动物蛋白质是关键的能量，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其它血型人可尝试下酸奶减肥法)这些不易消化的食品所造成。O型血人应少喝乳制品，但天天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。　　O型血的健康食谱推荐
　　
　　准备鸡蛋4个、草虾8尾、芦笋8枝、高丽菜丝少许、广东A菜1叶 、沙拉酱少许、芝麻粉少许 、花柴鱼、橄榄油少许