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DHA的作用
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DHA这个词越来越频繁的出现在我们的日常生活中,尤其是孕妇的生活里。但是很多准爸准妈只是对DHA这个词语有所耳闻,但是DHA对孕妇及胎儿具体有什么作用,年轻的爸妈们就不是很了解了。因此,许多年轻的爸妈们往往在孕妇补充DHA这件事上犹豫再三,从而错过了孕妇补充DHA的最佳时机,甚至孕妇的整个孕期都错过了对DHA的补充,使孕妇及胎儿的DHA得不到充足的供给,对孕妇的身体健康和胎儿的发育造成影响。年轻的爸妈们之所以会犹豫再三,是因为他们并不了解DHA对孕妇及胎儿的作用及重要性。那么DHA对孕妇及胎儿有什么作用呢?
DHA对孕妇的作用
(一)降低孕妇妊高症的风险,减少产后神经衰弱及抑郁症的发生。
(二)帮助妊娠期接近完整,DHA能使孕妇的妊娠平均时间延长,更接近于一个完整的妊娠期。
(三)补充母体因孕育宝宝而造成的DHA大量流失
母体缺乏DHA,将严重影响胎儿脑细胞和视网膜的生长和发育,出生后的视力及脑反应速度、记忆力、思维能力的影响最大,甚至产生弱智儿和弱视儿!
(四)更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量
由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运,令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降,最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%,这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备,从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。
DHA对胎儿的作用
(一)促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成
一个神经元与另一个神经元相接触的部位叫做突触,又可分为树突和轴突。突触是神经元之间在功能上发生联系的部位,也是信息传递的关键部位。髓鞘是包裹在神经细胞轴突外面的一层膜,具有绝缘作用并提高神经冲动的传导速度。
DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质,可使传导速度增加,可增强宝宝反应的灵敏和准确。怀孕2个月至婴儿2周岁是突触形成的“蓬勃”期,每个脑皮质神经元生产约15000个突触。髓鞘的形成80%需要脂质来源,对DHA需求量极大。高质量的DHA可有效促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成,令小宝宝的反应更加灵敏和准确。
(二)促进大脑发育
脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的,年龄越小,增长的速率越快。高速增长的关键期在于孕中期到2岁。
贝兹实验:
婴幼儿期足量补充高质量的DHA的宝宝,比没有摄入DHA的宝宝,在18月龄时智力发育指数高7分,最新跟踪研究结果更显示,这群婴儿期足量补充了高质量DHA的宝宝在4岁时的智力发育指数仍然高7分。
(三)促进胎儿视力发育及早期视敏成熟
婴儿