银耳红枣枸杞汤的功效
银耳红枣汤是廉价而又效果显著的补血汤、美容汤，今天xx为你整理了银耳红枣汤的做法和功效。
银耳红枣汤的做法
红枣最好是选取无核金丝小枣，因为金丝小枣的味道最为浓郁，用来做汤很好喝。
之因此要用无核的枣，关键是怕扎到嘴，其它没有什么。假如有那种阿胶金丝小枣更加好，没有也能够选取其它的阿胶枣。
总而言之，阿胶枣是首选，因为只有阿胶枣才能煲出好喝的汤，滋补功效也最强。
银耳倒没有太多讲究，只要注意不是用硫磺熏过的、无发霉变质就能够了。
把红枣和银耳全部买来以后，我们就开始煲制银耳红枣汤吧，详细做法以下——
原料：无核阿胶金丝小枣10枚，银耳一朵、冰糖适量。
说明：其实这个用量只是供大家参考，没有必须太过严格，多部分少部分全部没有太大关系。假如要添加莲子、枸杞等食材，用量也无须太严格。
准备：银耳提前用清水泡发30分钟左右，然后洗净，去根蒂，撕成小朵备用。红枣洗净，备用。
制作：把红枣、银耳、冰糖放在锅里，大火烧开后煮10分钟左右，然后转成小火，慢慢煲1～2小时就能够了。记得在煲制期间要注意常常搅动，预防粘锅，还能让煲出的汤浓稠滑爽。
这是银耳红枣汤最基础的做法，几乎适合全部人食用，能补血润燥，还有美容功效，能滋润皮肤，消除面部的黄褐斑，改进面色暗黄，对便秘也有一定的疗效，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 银耳红枣汤的功效：银耳的营养价值
1. 银耳对肝脏解毒有一定的作用，能够保护肝脏，而且对老年的支气管炎等全部有疗效。
2. 银耳富含维生素D，能预防钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它能够增强机体抗肿瘤的免疫力。
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长久服用能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4. 银耳中有能增强人体免疫力的物质，有强骨髓造血的功效。 银耳红枣汤的功效：红枣的营养价值
1. 枣能提升人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发觉，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2. 常常食用鲜枣的人极少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多出的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之降低。
3. 红枣中富含钙和铁，它们
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