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你是真胖子还是假瘦子
作者:薇薇安1
1.-作者序
从圆润胖胖的肥肥安到窈窕轻瘦的薇薇安
至今已经进入1000天
回想以前肥胖时期的痛苦，心中还是戚戚然……在肥胖的世界里，不管是食、衣、住、行、育乐，似乎没有一样是顺心的。食呢，在吃的方面非常小心翼翼，只要多吃一点就有罪恶感，想要把食物吐出来，心中充满懊恼。衣呢，穿衣服方面当然是相当难买，所有设计师和名牌、甚至路边摊，都是为瘦子而设计的！更不要提无袖、露肩、短裤、低腰裙了，除了想都不敢想之外，试穿时也是相当沮丧，所以慢慢越买越宽松，运动休闲感越来越重，有松紧带的宽裤成了我的最爱，还有可遮住屁屁的长版上衣外套更是不可或缺，看到必买。居住和行车方面呢，也是很妙，胖的时候超级不想出门，只想在家看漫画、看书、看电视，吃零食、上网，同时也不喜欢交际活动，因为身边瘦子太多，也懒得精心打扮，如果外出，车上也都会有零食和饮料，以免无聊，说是怕无聊，但其实心里知道不该吃，却又因为减肥压力大，所以反而更嘴馋，导致无止尽的恶性循环。育乐方面当然跟吃有关、跟运动无关，任何会喘、要爬、要走的娱乐活动我一概不参与！唱唱KTV、吃吃馆子是我的最爱，因为可以吹冷气、不用动很大、还有东西吃！整个人生就是一个胖、乱、懒、没计划、夹杂后悔、沮丧、和微弱的想瘦梦想。
午夜梦回时也曾经想过，我真的要这样过一辈子吗？明明就不丑很可爱，为何肤浅的异性只看到瘦子？她们有些很丑，心地还不善良，明明自己能力很强，但上司或主管却只看到辣妹就双眼发直？很多胖妈妈为孩子为老公牺牲奉献，生了宝宝之后拥有妈妈手、妈妈腿，其实是很温暖的象征，但老公却只盯着养眼少女看，难道是她在照顾你的饮食起居？还是有为你牺牲这样多？如果老娘当年那样瘦时不嫁给你，现在也是好命的一朵花啊！气！
而且自从我瘦下来之后，走在路上或去社团、学校、各大企业演讲时，当然也会被询问许多减肥问题，加上我已减肥成精，各种方法都尝试过，这一年多来也不停尝试任何市面上你听过的所有方法，你知道吗？在这世界上最历久不衰的女人话题是什么？绝对不是财经股票、或是职场EQ之类的！当然我承认，对某些人来说，例如我，包包和鞋子是最爱的话题，但世上真正历久不衰而永不退流行的全民运动就是——减肥减肥！
◆提供给大家一个恐怖的数据！
★台湾每三个人就有一个过重或肥胖——心一点了吧，你不是唯一一个！
★有98％的过重女性对她们的体型以及外观感到难过——我可以了解你的心情！
★84％的女性认为如果再瘦一点她们的社交生活会有改
善─YES！说不定桃花也会多一些呢！
★78％正常体重女性仍然希望能再瘦一点─当然！纸片人是我们的人生目标！
★73％体重过轻的女性仍对她们的体型及曲线感到不满意——
没办法，就是有一小块肉减不掉啊！
也许你是一个“真胖子”，从小到大喝水都会胖，未曾享受过瘦子的滋味！或是你曾经瘦过几次，瘦过几年，但只要一恢复饮食立刻就跟吹气球一样再度膨胀！
要不就是每天很紧张都不敢多吃几口，担心体重随时回升，是一个标准的“假瘦子”！为什么大家都很容易减肥失败呢？瘦身教主薇小安总结原因如下：
※你知道减肥一定要以健康为核心价值，担心万一很强烈的瘦下来，结果减了体重、失去健康，而且伤了身体后还要花钱看医生，所以当你想减肥时会想要考虑到健康，但健康的方式都很难、做不到。
※你知道所有的热量都来自饮食，所以饮食后一定要搭配大量运动，这样一定可以减，医生专家都这样说，但如果你可以每天跑步三小时，或是勤劳的去登山攀岩加溯溪，那我佩服你，但大部分人都不能，可是却照吃不误。
※减肥过程对你来说太辛苦，偶尔坚持几天或几周就宣告放弃，毕竟还要工作、上班、带小孩，哪有哪么多精力呢？
※减肥中常感觉心情不好，自己吃很少、旁边人都吃很多，难以坚持。
※常兴冲冲买整套运动教材、健身房课程、或是一整套完整疗程，结果最后发现都是浪费钱，心情又再度陷入沮丧……
※感觉减肥很难，但成功过，只是要不复胖更难？结果现在越来越难减？
你没有没发现，减肥很痛苦，但是感触是“痛苦才能维持身材”？才能不复胖？你曾经想过吗？
※为什么要放弃美好的食物？人生开心的事不就是吃吗？
※为什么要永远处于饥饿状态？为什么永远要心情不好？
※为什么永远要穿宽松的衣服，东遮西掩？
※为什么年轻时很好减，现在减几公斤却比登天还难？
※为什么就算瘦下来，还是不能瘦到自己想瘦的部位？常常上半