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喜欢&不喜欢你有没有这样的烦恼:本想认真学习,可大脑不听使唤?难道它病了? 不是呢。告诉你吧, 可能是你的生活方式伤害了它。如果你经常看书到深夜、晚上睡不着白天哈欠连天……它不抗议才怪呢。它非常喜欢有规律的生活, 比如每天的作息时间要固定, 因为它有个生物钟:早上按时“起床”,晚上到点就“睡觉”。如果这种稳定的生活规律被打乱, 它的神经系统就会变得紊乱。不过, 大脑对此会有一个适应的过程。如果一个人的睡觉时间发生变化, 由晚上 11 点变为晚上 12点, 以后一直都是晚上 12 点钟睡觉,那大脑又会逐渐恢复正常的工作。但如果这个人今天在晚上 10 点钟睡, 明天在晚上 12 点钟睡, 后天干脆在凌晨 1点钟睡,那么大脑就有点吃不消了,很容易提前老化。在 30 平方米的房间做作业的人和在 10 平方米的房间做作业的人,思维方式完全不一样, 在大房间里的人思维更活跃。这是因为大脑喜欢宽敞的环境,极度不愿意跟别人挤在狭窄的房间里。人待在大房间里,视野更开阔,心情大好,有助于大脑更好地思考。而且人们看到的东西越多,越能刺激大脑。自言自语不是坏事,大脑喜欢你这样做。自言自语其实是一个人在对大脑说话, 它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法,但最好多说积极的话。比如不要说“我怎么老是迟到”, 最好说“明天我一定不会迟到”,以此鼓励自己,增强大脑对这一想法的认知。另外,大脑喜欢重复的话,重复的间隔时间越短,记忆的效果越好。大脑喜欢彩色。色彩会影响大脑的认知和分析能力,特别是鲜艳的颜色能刺激大脑。因此,我们不要只关注黑白两种颜色,而应该多用五颜六色的东西。比如, 我们平时可以使用色笔或有色纸, 多穿靓丽的衣服, 将房子墙壁涂成多种颜色等。你喜欢大吃一惊的感觉吗? 大脑很不喜欢受惊哦。美国范德堡大学心理系的研究团队认为, 惊奇会让大脑发昏。他们做了一个实验, 要求参与者在电脑屏幕上不断呈现的字母中识别出字母“X”, 同时用功能性核磁共振成像( FMRI )观察和记录脑区活动。在这无聊又没有挑战性的任务中, 电脑屏幕上会随机出现一张人脸来吓唬参与者。果然, 他们被吓到了, 识别字母的正确率下降, 直至习惯了这张人脸后才会回升。通过分析 FMRI 数据,研究者发现两种不同的任务――识别字母“X”和人脸干扰都会激活一个叫做“额下回交界处”的脑区, 这个区域能协调多种注意力系统, 并保证多项任务顺利进行, 而令人惊奇的事件会增加它的负担,使大脑暂时一片空白。也许你一直期待某一天律师打电话给你, 告诉你一位很久没有音讯的叔叔给你留下了百万美元的遗产,在大洋彼岸等着你去继承……醒醒吧! 面对天上掉馅饼的事情,你也许会高兴得不得了,但大脑可能会说:“我不要。”类似于买彩票中大奖之类的飞来横福, 大脑其实不情愿接受, 它更倾向于一分耕耘