2021年著名时间管理方法 时间管理.docx

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　　导语人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。不论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。所以，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。
　　每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——天天13个小时。怎样依据你的价值观和目标管理时间，是一项主要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。
　　我们将用7天的时间，学习时间管理的基础标准，了解怎样才能更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大程度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时间的自由感。
　　完成课程以后，你将能：
　　·明确时间管理的五个步骤·了解时间管理中，“价值”和“目标”的含义·确定和区分不一样类型的任务·制订有效的日程表在开始学习之前，请对以下几点多加注意：
　　7天学会高效管理时间第2页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料·勤做练习。时间管理的实践性很强，课程中的每一项练有很大帮助，假如不认真地完成它们，学习效果将大打折扣。
　　·学以致用。时间管理的个性化很强，每个人全部有自己的时间管理特色，方便和自己的生活方法及环境相适应。课程中介绍的标准和技巧只有利用到实际中才有效用，光记住它们，对改善我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学，一边利用起来，方便印证它们是否真的有效。
　　祝你在这一周里学习愉快，学有所成！7天学会高效管理时间第3页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料第一天今天是课程的第一天，我们将经过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。
　　请先完成下面这个小练习，在后面我们将以它作为讲解实例。
　　练习假设现在是星期一的晚上，你要计划未来五天的日程，面前是这五天要做的事情：
　　1．你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生2．星期六是一个好好友的生日--你还没有买礼品和生日卡3．你有好多个月没有回家，也没有写信或打电话4．有一份夜间兼职不错，但你必需在星期二或星期三晚上去面试（19点以前），估量要花1小时。
　　5．明晚8点有个1小时长的电视节目，和你的工作有亲密关系6．明晚有一场演唱会7．你在图书馆借的书明天到期8．外地一个好友邀请你周末去玩，你需要整理行李9．你要在星期五交计划书之前把它复印一份10．明天下午2点到4点有一个会议11．你欠某人200元钱--她明天也将参与那个会议12．你明天早上从9点到11点要听一场讲座13．你的上级留下一张便条，要你立即和她见面14．你没有洁净的内衣，一大堆脏衣服没有洗15．你想好好洗个澡16．你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会，估计1小时7天学会高效管理时间第4页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料17．你身上只有5块钱，需要取钱18．大家明天晚上聚餐19．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议统计20．这个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需2小时21．你收到一个好友的信1个月了，没有回信，也没有打电话给她22．星期天早上要作一次简报，估计准备简报要花费15个小时，而且只能用业余时间23．你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐，但家里什么吃的也没有24．下个星期二，你要参与一次业务考试请将这份事件清单中的多种事件划分不一样的优先级，按优先级把它们重新排序，然后依据这些事件，制订一个周末的时间安排表。
　　在这些项目中，有些是相互冲突的，有些则富有弹性。怎样制订一份合理实用的计划表呢？在制订时间表以前，请：
　　1．把要做的事情全部看一遍2．确定每件事情的主要等级3．依据主要程度把事情重新排序时间表能够参考下页的格式：
　　7天学会高效管理时间第5页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料时间星期二星期三星期四星期五星期六天天上班时间为8点-18点（含往来交通时间，中午有1小时休息）天学会高效管理时间第6页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料编好时间表以后，请考虑：
　　·哪些事情被放弃不做？为何？·哪件事情有最高的优先级？为何？·你会快乐地实施这个计划吗？请把你的回复写在下面：
　　·哪些事情被放弃不做？为何？·哪件事情有最高的优先级？为何？·你会快乐地实施这个计划吗？为何？7天学会高效管理时间第7页学忆来魔力一刻学习社获取更多资料第二天前一天，我们动笔写了一份为期一周的时间表，对时间管