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免疫力测测测:怎么测免疫力

　　一场流感来袭，有的人安然无恙，有的人颓然“倒下”，通常我们会用免疫系统的强弱来解释这种现象。花一点点时间，作个测试，用“是”或“否”的回复方法来进行自查，从而决定有没有必须求援于免疫学教授。
　　你常常运动吗？
　　冬天，你经常冻伤手脚吗？
　　你是否从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息？
　　你是否每十二个月不少于4次感冒？
　　你是否有点毛病就得吃药？
　　你的食谱里包含大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素，是不是？
　　你是不是一个善于交际的人，有很多好友？
　　你是否对爱情很满意，家庭生活很幸福？
　　你是否喜爱新鲜空气，常常散步？
　　你是否吸烟？
　　你是否偶然喝一小杯好酒？
　　你是否生活在城市里？
　　你是否很注意自己的身材？
　　你是否常常使用公共交通工具？
　　你是否在一个大团体里工作？
　　天天你是否喝足够多的水？
　　你的工作是否很担心，家务事也很繁重？
　　你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
　　现在，统计分数：假如题的回复是“是”，得1分；
　　假如题的回复是“否”，得1分。
　　1～6分：能够说，你的免疫力为零，所以常常生病。你需要免疫学教授的帮助。
　　7～12分：你的防卫系统有些问题，应立即改变生活方法和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多个维生素，天天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小方法对增强免疫力十分有益。
　　13～18分：你的免疫力很强，疾病绕着走，精力充沛，即使有点不舒适，也轻易恢复。
　　结果怎么样？假如出现问题，就需要找找对策了，不如进行一次免疫系统的自我修复怎样？
　　《免疫力升级配方》，张静、胡宇著，广东经济出版社2021年1月出版，定价：元
　　图书链接
　　《提升免疫力的77种方法》／华夏出版社／元
　　本书作者以让自己的母亲能否看懂为基准写出这本易懂、易读、易行的书。你应该成为一个精通健康知识的人，而不是一个精通疾病知识的人。疾病的知识交给医生就好了，您只要精通健康知识，也就是提升您的免疫力就能够了。
　　《免疫力提升宝典》／内蒙古人民出版社／元
　　本书为《家庭医生诊治全书》中的一册。作者力争做到科学正确、简明扼要、切合实际